Estas dos chicas están envueltas en toallas blancas. Están tomando una sauna.

¿Cómo decorar una sala de sauna? ¡Sin arruinarla!

Lo más importante de la decoración de una sauna es darle una sensación perfectamente relajante y estética. Pero, ¿quieres saber…

Vista del interior y el calentador de piedras de una sauna seca tradicional.

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A nadie le gusta la idea de una infección fúngica. Por desgracia, los espacios compartidos, como las saunas, son una…

Este hombre está haciendo press con mancuernas para dorsal.

La sauna durante el culturismo (aumento de volumen, reducción de peso y más)

Si eres culturista, es posible que hayas echado el ojo a la sauna en el gimnasio, aunque tal vez no…

sauna de infrarrojos

Mujer con blusa de color azul y cabello rizado, revisa que su vendaje está en su sitio.

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¿Puede la sauna de infrarrojos provocar la caída del cabello (con 3 sorprendentes beneficios)?

Es probable que tú o alguien que conozcas experimente la caída del cabello. Aunque hay muchas opciones de…

Tres mujeres hacen un brindis con té, dentro de la sauna.

¿La sauna de infrarrojos da energía (en comparación con las saunas tradicionales)?

En esta época, la energía parece ser una mercancía. Hay muchas tendencias que pretenden aumentar la energía, incrementar…

Esta pareja está revisando la factura de la luz en la cocina.

¿Cuánta electricidad consume una sauna de infrarrojos?

Las saunas de infrarrojos son muy populares en los gimnasios y otros negocios de fitness, pero también son…

Pareja está muy relajada dentro de la sauna.

¿Qué se siente en una sauna de infrarrojos? (Expectativa vs. Realidad)

Si no has utilizado nunca una sauna de infrarrojos, puede que te preguntes qué se siente. Incluso si…

Mujer está escribiendo en su ordenador portátil.

¿Se pueden utilizar ordenadores portátiles en una sauna de infrarrojos? (Electrónica y calor infrarrojo)

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Esta chica lleva un reloj de apple inteligente, en la otra mano tiene una manzana verde para comer. Está mirando el teléfono.

¿Puedes llevar un Apple Watch en la sauna o en el baño de vapor?

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Mujer está dentro de una sauna con luces leds brillantes.

Qué significan los colores de la sauna de infrarrojos (posibles beneficios de la cromoterapia)

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sauna tradicional

Vista de las piedras de la estufa de una sauna seca tradicional.

¿Por qué hay piedras en una sauna? (Y de qué tipo)

Seguro que alguna vez has estado relajado en tu sauna y te has preguntado por qué había rocas allí. Lo creas o no, es una pregunta que se hace mucha…

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Sauna vs. Baño de vapor después del entrenamiento ¿Cuál es el mejor?

La sala de vapor y la sauna son dos formas excelentes de relajarse después de un entrenamiento de alta intensidad, pero ¿hay alguna diferencia en cómo afectan a nuestro cuerpo?…

Esta chica está disfrutando de un momento de tranquilidad en el SPA.

Mantas de sauna: ventajas y desventajas en comparación con las saunas tradicionales

Las mantas de sauna tienen sus ventajas. Pero, ¿cómo se comparan con las saunas tradicionales? Las ventajas de elegir una manta de sauna frente a una sauna tradicional, sobre todo…

Esta mujer joven está sudando mucho dentro de una sauna tradicional. Está quemando muchas calorías.

¿La sauna quema calorías? Salas secas, de infrarrojos y de vapor

Las saunas son famosas en todo el mundo por su relajación y tienen muchos beneficios para la salud, como la mejora del flujo sanguíneo y la desintoxicación. ¿Pero sabías que…

Un cubo de madera con el cazo para echar agua a la estufa de la sauna.

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La sauna tiene un impacto positivo en la salud y ayuda a eliminar y reducir el riesgo de ciertas enfermedades cuando se utiliza correctamente. El vértigo es el tipo de…

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Esta pareja duerme plácidamente después de tomar una sauna relajante.

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Esta chica en bikini está echando más agua a las piedras de la sauna. Parece que quiere más calor.

¿Puedes llevar gafas o lentillas en una sauna o sala de vapor?

Si alguna vez has visitado una sauna o una sala de vapor, sabes que la visibilidad puede ser…

Esta chica está tumbada en el interior de un baño turco. Parece estar muy relajada. Lleva un albornoz.

¿Qué temperatura tiene una sauna o un baño de vapor? Temperaturas medias e ideales

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Encima del banco de la sauna, está el cubo de madera y el cazo para echar el agua a las piedras.

Cómo utilizar correctamente una sauna (para perder peso, recuperarse y relajarse)

Si quieres utilizar una sauna, es importante saber cómo hacerlo. Mucha gente utiliza las saunas de forma incorrecta…

Estas dos chicas están dentro de la sauna tradicional esperando que coja temperatura.

¿Cuánto tarda en calentarse una sauna? Seca (tradicional), de infrarrojos, eléctrica, de madera

Mientras que a algunas personas les gusta calentarse junto con su sauna, a otras les gusta que su…

Esta mujer está tranquilamente leyendo un libro mientras está sentada en una silla muy cómoda.

¿Puedes llevar un libro a la sauna o al baño de vapor?

Cuando piensas en cómo pasar el tiempo mientras estás en la sauna o la sala de vapor, llevar…

Una chica usando el teléfono movil dentro de la sauna. Lleva una toalla puesta.

¿Puedes llevar tu teléfono a la sauna? ¿Y se dañará?

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Esta chica lleva puesto un albornoz blanco. Está dentro de un banco de la sauna. Parece estar la mar de a gusto.

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