Mujer encima de una báscula pesándose. Hay una manzana en el suelo y varias mancuernas de medio kilo.

¿Cuánto peso puedes perder en una sauna? ¡15, 30, 45 y 60 minutos!

Las saunas son estupendas para la relajación y el bienestar general, pero algunas personas también las utilizan para perder peso.…

Esta mujer acaba de salir de la sauna y ahora se está dando una ducha. También se está enjabonando.

¿Necesitas ducharte después de una sauna de infrarrojos? ¡Y cuánto tiempo hay que esperar!

Utilizar una sauna es una forma maravillosa de relajarse y desconectar, especialmente al final de un entrenamiento. Pero ¿es necesario…

Esta chica está sentada en el interior de una sauna tradicional. La sauna tiene una gran ventana de cristal blindado para no dejar escapar el calor. Se ven las montañas nevadas en el exterior.

Ventanas en la sauna: ¿puedes tenerlas? Materiales, grosor y tamaño

Si vas a instalar o construir una sauna, te enfrentarás a la siempre importante cuestión de si añadir ventanas o…

sauna de infrarrojos

Algunos accesorios que puedes meter en el interior de la sauna. Hay exfoliantes y cepillos, además de toallas y esponjas de esparto.

Los mejores accesorios para la sauna de infrarrojos (Para una máxima comodidad y relajación)

Poner una nueva sauna es emocionante, pero antes de empezar a usarla, es importante mirar qué más puedes…

Este hombre está dentro de una sauna de infrarrojos. Lleva puesta una toalla en la cintura.

Temperatura de la sauna de infrarrojos ¡Cuánto calientan y el rango ideal!

Las saunas de infrarrojos son muy populares por sus beneficios para la salud y el alivio del estrés.…

Esta chica está sentada dentro de una sauna. Tiene los ojos cerrados y parece estar muy relajada.

¿Las saunas de infrarrojos provocan un bronceado? ¡Te sorprenderá!

Muchos creen que exponer la piel al calor extremo es la forma más rápida de broncearse. Hay muchas…

Tres mujeres hacen un brindis con té, dentro de la sauna.

¿La sauna de infrarrojos da energía (en comparación con las saunas tradicionales)?

En esta época, la energía parece ser una mercancía. Hay muchas tendencias que pretenden aumentar la energía, incrementar…

Este hombre tiene su mano en la oreja porque tiene dolor de oido interno.

¿Es buena la sauna para el tinnitus? Alivio de los síntomas y resultados a largo plazo

La sauna tiene muchos beneficios para la salud, desde el aumento de la resistencia y la mejora de…

Esta mujer está sorprendida al ver tanto pelo suelto en su peine.

¿Puede la sauna de infrarrojos provocar la caída del cabello (con 3 sorprendentes beneficios)?

Es probable que tú o alguien que conozcas experimente la caída del cabello. Aunque hay muchas opciones de…

Hombre de sesenta y tantos años tomando una sauna tradicional. Tiene una larga barba blanca.

¿Afecta la sauna de infrarrojos a los espermatozoides? ¿Y a la fertilidad masculina?

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Mujer está escribiendo en su ordenador portátil.

¿Se pueden utilizar ordenadores portátiles en una sauna de infrarrojos? (Electrónica y calor infrarrojo)

Todos estamos pegados a nuestros ordenadores portátiles, ¡y por una buena razón! Pero para nosotros, los que acudimos…

sauna tradicional

Esta chica se está dando un baño relajante en el jacuzzi de hidromasaje del SPA.

Sauna tradicional seca y de infrarrojos vs. bañera de hidromasaje (Diferencias, pros y contras)

Cada vez más personas recurren a soluciones holísticas para ayudar a sus problemas de salud. Los jacuzzis y las saunas son más conocidos por su extrema capacidad para tranquilizar a…

Esta mujer está dentro de una sauna tradicional seca. Tiene una toalla en la cabeza y otra en el cuerpo.

¿Con qué frecuencia y durante cuánto tiempo debes utilizar una sauna seca tradicional?

Las saunas y las salas de vapor llevan mucho tiempo formando parte de las rutinas de bienestar en todo el mundo. Incorporarlos a tu horario es una obviedad, pero ¿con…

Varias mujeres en el interior de una sauna. Una de ellas está echando más agua en las piedras de la estufa.

¿Puedes llevar chanclas o zapatos en la sauna o el baño de vapor?

Las salas de vapor y las saunas son formas perfectas de relajar el cuerpo, ya sea después de un entrenamiento serio o de un largo día de trabajo. Pero como…

Vista del interior de una sauna tradicional. Hay un cazo para el agua, una toalla y vapor de eucaliptus.

¿Necesitan las saunas un desagüe? Preguntas frecuentes sobre la fontanería de las saunas domésticas

La salud y el bienestar suelen ser la idea o el objetivo cuando se va a una sauna. La idea de rejuvenecer tu piel, liberar tensiones y aliviar el dolor…

Esta mujer está tumbada boca arriba en los bancos de madera de la sauna. Está muy relajada.

¿Es necesario ventilar las saunas o tener extractores? (Seca e Infrarroja)

La popularidad de las saunas ha crecido en todo el mundo en los últimos años. Cada vez más hogares de todo el mundo están instalando saunas secas e infrarrojas para…

información general

Mujer embarazada tocando su barriga en el sofá.

¿Es adecuada la sauna antes de la concepción? (Advertencias y riesgos potenciales)

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Un bote de cristal con aceite esencial de jazmín.

Los mejores aceites para el baño de vapor (¿cuál deberías usar?)

Los baños de vapor y la aromaterapia son una combinación natural. ¿Cuáles son los mejores aceites esenciales para…

Esta mujer ha llenado el cubo de madera de sauna con agua y aceite aromático de eucalipto.

Aromaterapia en la sauna ¡Los mejores kits, difusores y aceites para usar!

Las saunas son ideales para relajarse después de un entrenamiento intenso o un largo día, pero ¿hay algo…

Esta mujer está dentro de la bañera. Está de espaldas frotándose la espalda. Acaba de salir de la sauna y le apetecía bañarse en vez de ducharse.

¿Te duchas antes o después de la sauna? ¡Con razones para ambas cosas!

Si alguna vez has ido a una sauna, es probable que te hayas preguntado si sería mejor para…

Una persona le da un puñetazo a un paquete de tabaco. Hay cigarros rotos.

¿Puede una sauna ayudarte a dejar de fumar? ¡Separando Mito y Realidad!

Hay muchas razones para dejar de fumar, pero la más común es que es terrible para tu salud…

Esta chica lleva puesto un albornoz blanco. Está dentro de un banco de la sauna. Parece estar la mar de a gusto.

¿Cuál es un buen sustituto de la sauna? 6 alternativas sólidas

Ir a una sauna de forma rutinaria no es factible para muchas personas. Pero, ¿por qué las personas…

Este hombre tiene los pies metidos en el agua dentro del jacuzzi. Está bastante fuerte y musculoso.

Sauna antes o después del jacuzzi o bañera de hidromasaje ¿Está bien el mismo día?

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Esta pareja está tomando una sauna tradicional. Llevan gorritos extraños.

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