¿Debes exfoliarte antes o después de la sauna? Con consejos prácticos

La exfoliación facial ayuda a eliminar las células muertas de la piel y a estimular el tejido subyacente. Cuando se utiliza eficazmente, crea un aspecto saludable y vibrante de la piel y evita la obstrucción de los poros de la piel. Y cuando se combina con una sauna, los efectos son nada menos que sorprendentes. Pero, ¿debes exfoliarte antes o después de la sauna?

Es mejor exfoliar después de una sesión de sauna, porque es importante evitar el calor después de la exfoliación. Independientemente del tipo de sauna que elijas, el calor abrirá tus poros, eliminará las toxinas y permitirá que la suciedad se limpie fácilmente, a la vez que eliminará los aceites persistentes. Utilizar una sauna después de la exfoliación puede provocar una grave irritación en tu piel.

Sigue leyendo para saber más sobre cómo puede afectar la sauna a tu piel exfoliada, y qué tipo de sauna debes utilizar junto con tu piel exfoliada.

¿Es mejor exfoliar la piel antes o después de la sauna?

La exfoliación después de una sesión de sauna es lo adecuado y la mejor manera de obtener lo mejor para ti. La exfoliación después de una sesión de sauna ayuda a garantizar una limpieza eficaz de la piel de toxinas y partículas muertas.

Hace que la cara y el cuerpo sean elásticos y suaves. Un uso adecuado te hará mejor de lo que puedes imaginar.

¿Es mejor exfoliar antes o después de la vaporización?

Las salas de vapor son estupendas para la relajación, como todos sabemos. Pero hay formas de sacarle el máximo partido y conseguir algo más que una simple relajación. Una de ellas es la exfoliación adecuada.

Es mejor exfoliar después de la vaporización porque un exfoliante facial funciona mejor cuando los poros de la piel están abiertos.

Cuando se utiliza de forma correcta, el exfoliante hace su trabajo perfectamente puliendo la piel, rejuveneciendo las células y haciendo que la piel tenga un aspecto más fresco y suave.

¿Es buena la sauna para la exfoliación?

Ya sea en seco o en húmedo, el calor suele ser beneficioso para la piel. El calor de una sauna abre los poros, elimina las toxinas y permite que la suciedad se elimine fácilmente. La exfoliación abre los poros, aumenta la sudoración, elimina las toxinas y estimula la circulación. También ayuda a eliminar cualquier aceite o suciedad persistente en la piel, incluso después de una sesión de sauna.

La combinación de ambas cosas de la forma adecuada puede ser muy beneficiosa para tu piel y tu salud en general. La sauna ayuda a abrir los poros y a eliminar las toxinas del cuerpo antes de la exfoliación, facilitando así el trabajo del exfoliante.

El objetivo es estar sano y relajado. El calor ayuda a eliminar el sudor. Asegúrate siempre de que el exfoliante que utilizas es suave y adecuado para tu piel. Es importante que el exfoliante facial sea suave para evitar la irritación de la piel, que es más propensa a producirse porque los poros de la piel están abiertos debido al calor de la sauna.

¿La sauna abre los poros?

Una sauna utiliza el calor seco para abrir los poros de la piel. La apertura de los poros provoca la salida de bacterias, aceite y suciedad. La apertura de los poros también da lugar a la sudoración, que puede ayudar a reducir la oleosidad de la piel y también a regular el equilibrio del pH.

La apertura de los poros de la piel reduce las posibilidades de que padezcas acné o cualquier otra enfermedad cutánea, ya que la piel no produce mucho sebo.

La sudoración también elimina las toxinas de la superficie de la piel. El sebo atrapa las bacterias y la suciedad, que causan el acné. La sudoración intensa ayuda a eliminarlas y mantiene tu piel sana y limpia.

¿Qué tipo de sauna es mejor para la exfoliación?

Las saunas de infrarrojos están formadas por lámparas especiales que calientan el cuerpo y no la habitación, a diferencia de otros tipos de saunas. A través de la emisión de infrarrojos, el cuerpo puede calentarse hasta 60 °C. Los beneficios de una sauna de infrarrojos son mayores que los de una sauna tradicional o una sala de vapor.

La terapia de sauna de infrarrojos trata varios tipos de afecciones de la piel, desde manchas hasta acné, granos y erupciones cutáneas. Debido a sus sorprendentes propiedades, durante la sesión de sauna de infrarrojos ya se produce colágeno, que ayuda a sustituir las células viejas de la piel por otras nuevas.

Esto significa que parte del trabajo del exfoliante está hecho antes de usarlo.

Sauna tradicional

• Pro: Las sesiones de vapor tradicionales pueden hacer milagros en tu piel, limpiar los poros y mejorar la circulación.
• Contra: La altísima temperatura de una sauna tradicional puede penetrar en la piel y provocar lesiones graves.

Sauna de infrarrojos

• Pro: La sauna de infrarrojos hace mucho más que la sauna tradicional o la sala de vapor. Trata las afecciones de la piel, ayuda a mejorar el aspecto de la piel envejecida, aumenta la producción de colágeno y mejora la elasticidad de la piel.
• Contra: La sauna de infrarrojos puede no ser adecuada para algunas personas. El calor seco que emite la sauna de infrarrojos puede provocar sequedad en la piel.

Sala de vapor

• Pro: Puedes recuperarte del calor mucho más fácil y rápidamente cuando utilizas una sala de vapor. Esto hace que te prepares más rápidamente para la exfoliación, ya que puede que no necesites descansar mucho.
• Contra: El calor de una sala de vapor puede no ser adecuado para las personas con asma o con problemas de salud.

¿Cómo se prepara la piel para la sauna?

Tanto si utilizas la sauna para relajarte después de una sesión de entrenamiento como si quieres disfrutar de algunos de los beneficios para la salud que proporciona una sauna, siempre debes lavarte la cara primero.

Para preparar tu piel para una sesión de sauna, debes:

• Lavarte la cara: Lávate ligeramente la cara con un lavado facial o un jabón suave. Eliminar el sudor o cualquier suciedad de tu cara te asegurará obtener lo mejor de la sauna. Como vas a sudar intensamente en la sauna, es mejor tener la piel limpia para evitar que los poros se obstruyan.
• Hidrátate: Recuerda siempre que en el momento en que entras en una sauna, estás deshidratando agresivamente tu cuerpo. Asegúrate siempre de beber mucha agua antes, durante y después de tu sesión de sauna.

Los estudios han demostrado que no es saludable permanecer en una sauna más de 10 minutos seguidos. Hay una disminución de las funciones corporales y de la circulación de la sangre y otros nutrientes. Puedes hacer descansos entre sesiones, meterte en una ducha y refrescarte antes de volver a entrar en la sauna.

¿Qué te pones en la piel después de una sauna?

Después de salir de la sauna, ¿qué es lo mejor que puedes hacer para hidratar e hidratar tu piel? Para obtener lo mejor de la sauna, se aconseja aplicar un exfoliante sobre la piel después de una sesión de sauna. El exfoliante debe aplicarse suavemente sobre la piel con un movimiento circular durante unos 30 segundos.

Asegúrate de no hacerlo durante demasiado tiempo para evitar la irritación de la piel, que es muy probable que se produzca porque los poros de la piel están abiertos por la sauna.

Después de hacer esto, salpica tu cara con agua tibia de un grifo o un cuenco hasta que sientas la piel limpia y se haya eliminado la mayor parte de la crema exfoliante. Ahora puedes limpiarte la cara con una toallita húmeda y luego salpicar con agua fría para cerrar los poros de la piel.

¿Cómo se limpian los poros después de la vaporización?

La cocción al vapor ayuda a eliminar la grasa y la suciedad de la superficie de tu piel. El calor de la vaporización te hace sudar intensamente y también puede ayudar a expulsar las toxinas de la piel.

Para asegurarte de que tus poros están limpios después de la vaporización, aclara tu cara con agua tibia y sécala con palmaditas. Cuando los poros estén abiertos, estarán sensibles, así que es mejor no frotar la cara con una toalla. Sin embargo, puedes utilizar un limpiador facial suave o un lavado de cara sin perfume.

También es un buen momento para aplicar una mascarilla facial y otros productos para la piel, como un exfoliante facial.

¿La sala de vapor es buena para los puntos negros?

El calor de una sala de vapor ayuda a abrir los poros de la piel y a aflojar las acumulaciones de suciedad y bacterias para conseguir una limpieza más profunda. La apertura de los poros de la piel ablanda los puntos negros, por lo que es mucho más fácil moverlos.

Menos toxinas equivalen a menos poros obstruidos, lo que significa menos puntos negros y otras enfermedades de la piel. Cuando hay menos poros obstruidos, también se consigue una piel más suave.