¿Es buena la sauna para la enfermedad de Lyme? Lo que dicen las últimas investigaciones

La enfermedad de Lyme se está convirtiendo en una enfermedad cada vez más frecuente en el mundo; los síntomas son característicos, pero muchas personas reciben un diagnóstico inexacto. ¿Pueden los baños de sauna ser un buen complemento de tratamiento para la enfermedad de Lyme?

Esta doctora está revisando a un paciente con mordedura de garrapata.

Cuando se utiliza junto con el tratamiento antibiótico convencional, las saunas de infrarrojos son útiles para tratar la enfermedad de Lyme transmitida por garrapatas. Ayudan a elevar la temperatura central del cuerpo a 41 °C, lo que matará a la Borrelia burgdorferi y eliminará las neurotoxinas. Quince minutos 3 veces a la semana ayudarán a reducir la inflamación y a estimular el sistema inmunitario.

Sigue leyendo para saber qué es la enfermedad de Lyme, si la sauna es buena para la enfermedad de Lyme y sobre el protocolo de tratamiento con sauna de infrarrojos y las reacciones de Herxheimer.

¿Qué es exactamente la enfermedad de Lyme?

La enfermedad de Lyme es una infección bacteriana transmitida por un vector (causada por la bacteria Borrelia burgdorferi) que se transmite a los humanos por la picadura de una garrapata de patas negras infectada. Las garrapatas del ciervo, que son muy pequeñas y pueden ser difíciles de ver, son las principales portadoras de la bacteria que causa la enfermedad de Lyme.

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Se contrae con más frecuencia durante los meses de verano en la región del noreste y el medio oeste superior de nuestro país, porque las garrapatas están en la fase ninfal y es menos probable que se detecten.

Además, se encuentran en zonas boscosas y de hierba y suelen picar a las personas en el cuero cabelludo, la ingle, la nuca y las piernas. Hay varias formas de identificar si te han picado o no. A continuación nos pondremos más en detalle.

¿Cuáles son los síntomas de la enfermedad de Lyme?

Los síntomas de la enfermedad de Lyme pueden ser muy diversos y a menudo se confunden con los de otras enfermedades. Los síntomas tempranos más comunes (3-30 días) de la enfermedad de Lyme son:

  • Fiebre
  • Dolor de cabeza
  • Fatiga
  • Dolores musculares y articulares
  • Ganglios linfáticos inflamados
  • Erupción de eritema migratorio (EM)

Los síntomas habituales de la enfermedad de Lyme de aparición tardía (más de un mes) son:

  • Dolores de cabeza intensos
  • Rigidez de cuello
  • Dolor en los nervios
  • Inflamación del cerebro y la médula espinal
  • Parálisis facial
  • Carditis de Lyme
  • Artritis
  • Más erupciones en el EM

Si no se trata, la enfermedad de Lyme puede provocar problemas de salud más graves, como daños permanentes en el sistema nervioso. Busca tratamiento médico de urgencia inmediatamente si experimentas alguno de los síntomas anteriores.

¿Cuál es el proceso de tratamiento actual de la enfermedad de Lyme?

La mayoría de los tratamientos de la enfermedad de Lyme implican el uso de la medicina moderna. El plan de tratamiento médico oficial actual para la enfermedad de Lyme incluye:

  • Análisis de sangre para comprobar la existencia de la enfermedad de Lyme y controlar tu estado durante el tratamiento.
  • Encontrar y extraer la garrapata (si aún está adherida).
  • Una breve dosis de antibióticos orales (doxiciclina o amoxicilina) para detener el crecimiento de las bacterias.
  • Medicamentos antiinflamatorios no esteroideos.

Si la enfermedad de Lyme es agresiva o está en fase avanzada, pueden ser necesarias 3-4 semanas de antibióticos.

¿Puede la sauna ayudar a tratar la enfermedad de Lyme?

Las pruebas preliminares muestran que la exposición a la sauna puede ser beneficiosa para tratar la enfermedad de Lyme. Un estudio de investigación de 2020 sugirió que el emparejamiento de un protocolo basado en antimicrobianos con la exposición a la sauna de infrarrojos puede ayudar a tratar los síntomas de la enfermedad de Lyme.

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La paciente mostró una notable mejoría de la presión arterial en reposo y de los niveles de sodio después de añadir 10 sesiones de sauna (3 por semana durante 2,5 semanas) a su plan de tratamiento. Además, un estudio de 2015 publicado en la revista Clinical Infectious Diseases detalló varias terapias alternativas poco ortodoxas, entre ellas los baños de sauna, para tratar la enfermedad de Lyme.

Se demostró que las saunas de infrarrojos y de vapor ayudan a expulsar los patógenos de las células.

La sudoración es una de las principales formas en que nuestro cuerpo elimina las toxinas, especialmente las asociadas a la enfermedad de Lyme. Dado que los infectados tienen el hígado y los riñones sobrecargados y debilitados, el baño en la sauna puede ayudar a aliviar parte de ese estrés al eliminar las neurotoxinas dañinas a través de las glándulas sudoríparas apocrinas.

Beneficios del uso de una sauna para la enfermedad de Lyme

Hay otras ventajas de «sudar la camiseta» si has contraído la enfermedad de Lyme. Utilizar una sauna también puede ayudar a:

  • Reducir la inflamación
  • Estimular el sistema inmunitario para combatir la enfermedad
  • Equilibrar el sistema nervioso autónomo
  • Ordenar la acción antibacteriana
  • Mejorar la oxigenación
  • Aumentar la circulación
  • Alcalinizar el cuerpo
  • Estabilizar la actividad enzimática
  • Reducir el dolor

Todos estos beneficios actúan conjuntamente para ayudar a tratar la enfermedad de Lyme y aliviar sus síntomas. Sin embargo, en última instancia, es importante que consultes a tu médico o a un profesional sanitario cualificado antes de iniciar la terapia de sauna para la enfermedad de Lyme.

¿Cómo ayuda la sauna a desintoxicar el cuerpo?

¿Cómo funciona el proceso de desintoxicación de la sauna en relación con la enfermedad de Lyme? Como ya se ha dicho, los pacientes afectados por la enfermedad de Lyme suelen tener los riñones y el hígado debilitados debido a la presencia de un exceso de neurotoxinas.

El baño en la sauna puede ayudar a redirigir la eliminación de estos compuestos perjudiciales a las glándulas sudoríparas apocrinas para aliviar parte de la presión de los órganos excretores.

Las neurotoxinas producidas por la enfermedad de Lyme son liposolubles y pueden permanecer en nuestro cuerpo durante largos periodos de tiempo si no se eliminan adecuadamente. La sudoración puede ayudar a expulsar estas sustancias más rápidamente y, por tanto, a reducir los impactos negativos a largo plazo asociados a la borreliosis de Lyme.

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Además, se ha demostrado que la exposición a la luz infrarroja, en particular, aumenta la circulación sanguínea al penetrar más eficazmente en los músculos y el tejido subcutáneo. Esto permite que el oxígeno, las células inmunitarias y los nutrientes lleguen a las zonas problemáticas y combatan la enfermedad de Lyme.

Ésta es una de las muchas razones por las que los tipos de infrarrojos son la sauna preferida para tratar el Lyme.

¿Afecta el calor a la enfermedad de Lyme?

Elevar la temperatura central puede ser una herramienta poderosa para los enfermos de la enfermedad de Lyme. En general, el calor mata las bacterias y es capaz de destruir la estructura celular de los patógenos de la enfermedad de Lyme. Elevar la temperatura corporal de una persona a 41 °C tiene la capacidad de eliminar la Borrelia burgdorferi.

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Esto también es válido para cualquier otra infección bacteriana crónica, como el H. pylori y las bacterias periodontales. Otro trabajo importante del calor es interrumpir las biopelículas que se forman alrededor de la espiroqueta (bacteria con forma de espiral). Estas biopelículas impiden que los antibióticos utilizados para tratar la enfermedad de Lyme lleguen al patógeno.

Protocolo de tratamiento con sauna de infrarrojos para la enfermedad de Lyme

Si quieres añadir visitas a la sauna a tu plan de tratamiento de la enfermedad de Lyme, ésta es la mejor manera de hacerlo. El protocolo de tratamiento con sauna de infrarrojos para la enfermedad de Lyme debe incluir:

  • Utilizar el tratamiento médico prescrito por tu médico, junto con las visitas a la sauna.
  • Visitar una sauna de infrarrojos 3 veces por semana durante 15 minutos en cada sesión.
  • Intentar elevar la temperatura central de tu cuerpo a 41˚C (la temperatura de la sauna debe ser de unos 48˚C).
  • Hidrátate y escucha a tu cuerpo si te sientes débil o mareado.

NOTA IMPORTANTE: La visita a la sauna no está pensada para ser utilizada como o para sustituir los tratamientos médicos convencionales para la enfermedad de Lyme, sino como una forma de complementar la atención médica y ayudar a tratar los síntomas. Consulta siempre primero a tu médico para confirmar que se trata de una práctica segura.

La sauna de infrarrojos y las reacciones de Herxheimer

Si has investigado un poco, probablemente te habrás encontrado con el término «Herx» o reacción de Herxheimer. La reacción de Herxheimer es básicamente una respuesta inmunitaria que se produce tras la eliminación de las espiroquetas.

Las personas que toman antibióticos para la enfermedad de Lyme suelen experimentar una reacción Herxheimer por la eliminación de la Borrelia burgdorferi, que puede incluir síntomas parecidos a los de la gripe, dolor y fatiga. Generalmente se produce entre 48 y 72 horas después de iniciar el tratamiento antibiótico y puede durar semanas.

Si empiezas a experimentar esta «crisis de curación», asegúrate de beber mucha agua, tomar vitaminas y suplementos adicionales recomendados por tu médico, comer alimentos saludables y hacer descansos en la sauna si te sientes mal para evitar el sobreesfuerzo.

Aunque una reacción Herx puede ser una buena señal de que estás eliminando las bacterias adecuadas, también puede confundirse con una reacción adversa al medicamento (RAM). Consulta con tu médico para diferenciar ambas cosas.

En resumen, una sauna de infrarrojos es una buena herramienta para tratar la enfermedad de Lyme. El calor es capaz de eliminar la Borrelia burgdorferi, mientras que la sudoración induce la eliminación de las neurotoxinas dañinas. Asegúrate siempre de hablar primero con tu médico sobre los tratamientos en la sauna, en lugar de intentar hacer un autodiagnóstico.

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