¿Es buena la sauna para una infección de oído? Cómo pueden ayudar el calor y la humedad

La sauna proporciona muchos beneficios para la salud, desde la recuperación muscular después del entrenamiento hasta la desintoxicación de los poros. Pero, sabiendo lo beneficiosa que puede ser la sauna, quizá te preguntes si puede ser buena para una infección de oído.

Esta chica se está tocando la oreja porque le duele el oido interno.

Visitar una sauna puede ser bueno para ayudar a tratar una infección de oído. El calor de la sauna aumenta la temperatura media de tu cuerpo, imitando la fiebre y obligando a tu cuerpo a entrar en modo de recuperación. El calor también puede ayudar a desintoxicar tu cuerpo y aumentar el flujo sanguíneo a tu oído, lo que supone un alivio de la dolorosa presión.

Sigue leyendo para conocer la ciencia que hay detrás de la sauna para una infección de oído y cómo el calor y la humedad pueden ayudar.

¿Puede la sauna ayudar a eliminar una infección de oído?

Te levantas por la mañana y tienes un dolor punzante en el oído. Llamas a tu médico, pero no puede atenderte hasta dentro de unos días. El dolor es demasiado fuerte para esperar a que se alivie. Recordando lo bien que te ayudó la sauna en tus dolores en el pasado, te preguntas si también podría ayudarte a librarte de una infección de oído.

Las saunas pueden ayudar en el tratamiento de muchas dolencias, incluidas las infecciones de oído. La sauna, la sala de vapor y la sauna de infrarrojos tienen beneficios que ayudan a deshacerse de una infección de oído.

El calor de la sauna eleva la temperatura de tu cuerpo a una media de 38 °C. Este tratamiento hipertérmico imita la fiebre y obliga a tu cuerpo a entrar en modo de recuperación. Además, el calor desintoxica tu cuerpo y aumenta la circulación y el flujo sanguíneo hacia el oído, lo que produce un alivio de la presión.

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La inhalación del vapor de la sauna permite descongestionar la mucosidad acumulada al recorrer tus vías respiratorias. Aunque las infecciones de oído son más frecuentes en los niños, unos 200.000 adultos las padecen cada año. Si te encuentras entre este grupo y buscas una forma de sentir algo de alivio, la sauna es una opción viable.

¿Ayuda el calor a las infecciones de oído?

Una infección de oído se produce cuando hay una acumulación u obstrucción de líquido en la trompa de Eustaquio, el canal que conecta el oído medio con la faringe. Cuando esta trompa está obstruida, la circulación sanguínea disminuye, empeorando los síntomas y la propagación de la infección.

Utilizar el calor puede ser una forma excelente de aliviar los síntomas y evitar la propagación de la infección, al favorecer el flujo sanguíneo dentro de la trompa de Eustaquio.

La presencia de calor también crea un efecto analgésico. Un efecto analgésico cambia la forma en que tu cuerpo percibe el dolor, disminuyendo las sensaciones en el cuerpo. Además, el calor puede calmar el dolor de una infección de oído al relajar los músculos y evaporar el líquido del oído.

¿Es bueno el vapor para una infección de oído?

El vapor puede ser excelente para una infección de oído porque la humedad abre los conductos nasales y afloja/rompe la mucosidad, permitiendo una excreción más fácil del líquido. El conducto auditivo se conecta directamente con la nariz y la garganta. Cuando el cuerpo libera la mucosidad en los conductos nasales, alivia la presión que está causando dolor en el oído.

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Otra forma en la que el vapor y la humedad pueden ayudar con una infección de oído es a través del sudor. Según investigaciones realizadas en toda Europa, el sudor puede tratar las infecciones porque nuestra piel tiene una proteína natural que puede matar los microbios dañinos cuando se activa con el sudor.

¿Se puede contraer una infección de oído en una sauna?

Quizá hayas oído que es posible contraer una infección bacteriana en una sauna poco limpia, pero ¿puedes contraer una infección de oído? Por sí misma, una sauna no puede hacer que una persona contraiga una infección de oído. La única forma en que una sauna de calor seco puede causar una infección de oído es si otra persona con una infección de oídos utiliza la sauna y no se limpia adecuadamente.

Esta doctora está revisando a un paciente con mordedura de garrapata.¿Es buena la sauna para la enfermedad de Lyme? Lo que dicen las últimas investigaciones

Como en cualquier otro lugar del mundo, la transferencia de bacterias nocivas de una persona a otra puede causar una enfermedad.

Afortunadamente, las saunas se limpian a fondo, por lo que el riesgo de contraer una enfermedad es mínimo. Si tienes alguna duda, puedes hablar con alguien de tu gimnasio o balneario para conocer sus políticas y procedimientos de limpieza específicos.

Cómo utilizar la sauna para ayudar a una infección de oído

Puedes maximizar los efectos positivos del calor de la sauna si te mantienes hidratado y te sientas en una posición elevada. Cuando utilices la sauna para ayudarte con la infección de oído, puedes utilizarla como lo harías habitualmente. No es necesario cambiar la temperatura ni el tiempo al que estás acostumbrado.

Aunque a algunas personas les gusta tumbarse en el banco de la sauna, es mejor sentarse con la espalda recta si tienes una infección de oído, porque tumbarse suele aumentar el dolor de oído.

Antes de utilizar la sauna, asegúrate de beber mucha agua. Mantenerse hidratado es siempre esencial, pero una sauna puede hacerte sudar, así que asegúrate de beber agua antes y después de la sesión.

Cómo utilizar la sala de vapor para ayudar a una infección de oído

La Biblioteca Natural de Medicina destaca algunos aceites esenciales que puedes utilizar en la sauna para ayudar a los efectos del vapor. Utiliza la sala de vapor de forma más eficaz añadiendo estos aceites esenciales a tu rutina:

  • Aceite del árbol del té y/o aceite de albahaca: El aceite del árbol del té y el aceite de albahaca son antisépticos naturales, antiinflamatorios y antifúngicos, lo que permite acelerar la curación y romper las membranas de las células fúngicas.
  • Aceite de clavo y/o aceite de orégano: El aceite de clavo y el aceite de orégano son antibióticos naturales. Sus propiedades antibacterianas pueden acabar con los hongos, los virus, los parásitos e incluso las bacterias resistentes a los antibióticos.

La sala de vapor tiene una notable capacidad para limpiar tus senos nasales. Cuando te sientes en la sala de vapor, maximiza la limpieza de tus conductos inclinando la cabeza hacia delante en posición vertical.

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No olvides llevar una caja de pañuelos de papel y avisa siempre al personal de la sauna de que estás enfermo para que la sala se desinfecte adecuadamente.

Cómo utilizar la sauna de infrarrojos para ayudar a una infección de oído

Al igual que el calor seco y la sala de vapor, una sauna de infrarrojos puede ayudar a descongestionar y mejorar el flujo sanguíneo a los oídos. Sin embargo, las saunas de infrarrojos tienen otro truco en la manga.

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Una sauna de infrarrojos también es una forma estupenda de ayudar a combatir una infección de oído, porque calientan el núcleo de tu cuerpo mediante la penetración de luz infrarroja profunda. El calor de la sauna imita la defensa natural del cuerpo contra las infecciones: la fiebre. Al simular la fiebre, tu cuerpo se ve obligado a entrar en modo de recuperación.

Este modo de recuperación inducido por el calor anima a tu cuerpo a deshacerse de las infecciones fúngicas y bacterianas, a la vez que refuerza la inmunidad. El aumento de la inmunidad incrementa los glóbulos blancos y los anticuerpos.

En la sauna de infrarrojos, tu cuerpo liberará muchas toxinas. Así que se sugiere que te duches después de la sesión para asegurarte de que eliminas todas las toxinas. Dado que el calor imita la fiebre, lo ideal sería ducharse con agua caliente, pero no hay ningún problema en refrescarse con una ducha más fría si lo necesitas.

Una sauna de infrarrojos no suele provocar sudor hasta pasados unos 10 minutos. Ya estás obteniendo los beneficios de las luces infrarrojas, así que es mejor que te vayas si empiezas a sentirte incómodo. Tu comodidad no debe verse comprometida cuando utilices una sauna.

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Cada tipo de sauna puede ayudar con las infecciones de oído mediante la descongestión, el alivio de la presión, los efectos analgésicos, la desintoxicación, la sudoración, la imitación de la fiebre y, por supuesto, la relajación. La relajación es crucial para la recuperación.

Esta chica está tocando la pared de la sauna con la punta de los pies. Está sentada en el banco.¿Es buena la sauna para la inflamación? (Mirando las últimas investigaciones)

Si tienes una infección de oído, siempre se aconseja llamar al médico porque puede haber un problema o afección más grave. Las saunas pueden utilizarse junto con los antibióticos, así que si tu médico lo permite, ¡dirígete a la sauna para relajarte y aliviar el dolor de forma natural!

6 comentarios en «¿Es buena la sauna para una infección de oído? Cómo pueden ayudar el calor y la humedad»

    • ¡No es cierto! La sauna no es una opción recomendada para la infección de oído. Consulta a un médico antes de probar remedios caseros. Bailar bajo la lluvia suena divertido, pero no creo que cure una infección. ¡Cuidado con los consejos que das!

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    • En mi experiencia, la sauna ha sido beneficioso para aliviar mi infección de oído. Cada cuerpo es diferente, así que no descartes algo que podría funcionar para ti. ¡Siempre consulta con un médico antes de probarlo!

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