¿Funcionan realmente las saunas portátiles? Con consejos y recomendaciones

La versión portátil de las saunas es una forma económica de desintoxicarse, aumentar el ritmo cardíaco y relajar los músculos. Estos son sólo algunos de los muchos beneficios de esta actividad sudorosa, pero ¿funcionan realmente las saunas portátiles?

Mujer sentada en el interior de una sauna. Al lado tiene el cubo de madera con el agua y el aroma esencial a menta.

Las saunas portátiles sí funcionan; son la versión móvil de una sauna tradicional de infrarrojos y vapor, con los mismos beneficios para la salud, como la desintoxicación, la recuperación muscular y la reducción del estrés. Las saunas portátiles cuestan entre 100 y 800 euros, pueden calentar hasta un máximo de 60 °C, y algunos tipos tienen incluso la capacidad de alcanzar el 100% de humedad.

Continúa leyendo para descubrir las características de las saunas portátiles, averiguar si las saunas de infrarrojos o de vapor funcionan realmente, y conocer los costes, los tipos recomendados, los consejos para viajar y los trucos de cada una.

¿Qué son las saunas portátiles?

Para conseguir los beneficios de una sauna sin gastar una fortuna y sin ocupar demasiado espacio en tu casa o apartamento, considera la posibilidad de comprar una versión portátil que puedas utilizar con facilidad. La mayoría vienen incluso con asientos y mandos a distancia.

TTLIFE Sauna Portátil de Vapor 1000W 2L Vaporizador de...
  • ♥【Innovación y profesional】: cremallera de doble cara,...
  • ♥【Impermeable y aislamiento】: diseño sellado de varias...
  • ♥【Robusto y duradero】: soporte de acero de alta...
  • ♥【Ligero y conveniente】: diseño estilo bolsa, ahorra...
  • ♥【Salud y relajación】: los beneficios para la salud...

Las saunas portátiles son envoltorios con cremallera para una sola persona, normalmente con aberturas para las manos, diseñados para atrapar el calor y el vapor de 60° C en su interior e imitar los efectos de una sauna normal. Suelen ser mucho más baratas que una sauna tradicional, son plegables y pueden conectarse a una toma de corriente, lo que facilita su instalación en casa o en los desplazamientos.

En cuanto al tipo de sauna portátil que puedes comprar, tienes un par de opciones: los tipos más comunes son los de infrarrojos o los de vapor.

Saunas portátiles de infrarrojos

Una sauna portátil de infrarrojos es un método fácil de viajar para ayudar a limpiar tu cuerpo, perder peso (siguiendo un plan recomendado por tu médico) y reducir el dolor.

Infrasauna - Manta infrarroja para sauna 180x220 cm, control...
  • INFRA SAUNA es una manta térmica infrarroja para envolturas...
  • Dos zonas de calefacción: es posible calentar la parte superior...
  • Protección contra sobrecalentamiento: la almohadilla eléctrica...
  • Calefacción por infrarrojos: la manta de sauna utiliza...
  • Desintoxicación corporal: la máquina de belleza es...

Este tipo de sauna portátil utiliza calentadores de infrarrojos incrustados en las paredes, que no producen ruido ni vapor, pero proporcionan una temperatura de unos 48-60 °C en 5-10 minutos y una baja humedad con sólo pulsar un botón. Esencialmente, estos calentadores emiten los mismos rayos que la luz solar natural sin la dañina radiación UV.

Debes pasar entre 15 y 30 minutos en una sauna de infrarrojos portátil, calentando tus músculos y tejidos en profundidad para que las ventajas sean efectivas.

Saunas de vapor portátiles

Las saunas de vapor portátiles tienen el mismo aspecto que las saunas de infrarrojos portátiles, aunque sus características son un poco diferentes. Esta estructura en forma de tienda de campaña tiene la capacidad de calentar hasta 60 °C (en tan sólo 10 minutos), al igual que la de infrarrojos, aunque viene con un generador de vapor con mando a distancia que hierve agua y libera vapor a través de sus rejillas de ventilación.

La humedad del 100% hace que este tipo de sauna sea mucho más confortable y puede utilizarse durante más de 30 minutos.

Sauna de vapor de infrarrojos PaNt Tienda de sauna portátil...
  • 👨‍🚀BENEFICIOS DE RELAJACIÓN👨‍🚀 -- Los beneficios...
  • 👨‍🚀FÁCIL DE RELAJARSE👨‍🚀 --- Fácil de instalar,...
  • 👨‍🚀MULTIFUNCIÓN👨‍🚀 --- Función de ajuste de...
  • 👨‍🚀MATERIAL IMPERMEABLE👨‍🚀 --- El material de...
  • 👨‍🚀CONTROL REMOTO Y SINCRONIZACIÓN👨‍🚀 --- La...

Al igual que la sauna de infrarrojos portátil, en la mayoría de los modelos de vapor hay un panel de control con botones que te permite ajustar el tiempo y la temperatura mientras estás dentro.

¿Funcionan realmente las saunas portátiles de infrarrojos?

Ahora que entendemos cómo funcionan las saunas portátiles, vamos a hablar de su eficacia real, empezando por las saunas de infrarrojos portátiles. Al igual que una sauna de infrarrojos tradicional, sí, funcionan de verdad. Las saunas de infrarrojos se mantienen a una temperatura de 51-68 °C con poca humedad.

Utilizan calentadores de infrarrojos de bajo CEM (campo electromagnético) para emitir una longitud de onda de luz que es absorbida por el agua, la grasa y los músculos de nuestro cuerpo. Esto hace que aumente nuestra temperatura, lo que también aumenta nuestro ritmo cardíaco.

GJXJY Infrarrojos Sauna Calentador portátil Sauna de Vapor...
  • 【Tienda portátil de sauna de vapor】 Nuestra rápida carpa...
  • 【9 niveles de temperatura ajustables】 Nuestra sauna de vapor...
  • 【Calentamiento rápido】 Hecho de tela de aislamiento térmico...
  • 【Sauna de vapor privada】 La seguridad es nuestra principal...
  • 【Sauna completamente cerrada】Ambiente completamente cerrado,...

Las saunas portátiles de infrarrojos funcionan mediante los mismos mecanismos para calentar tu cuerpo desde dentro hacia fuera. Los calentadores suelen funcionar a una temperatura media de 48 °C.

Las temperaturas más bajas te permiten sudar más rápidamente y durante un periodo de tiempo más prolongado.

La duración habitual de las sesiones es de 20 a 45 minutos, con una o dos rondas adicionales durante el día para maximizar los beneficios. Algunas diferencias que me gustaría destacar son que, obviamente, son portátiles y plegables.

Además, si lo deseas, tu cabeza (y tus brazos) quedan expuestos a través de recortes herméticos y, por tanto, no reciben todos los beneficios de estar completamente sumergidos en una sauna típica.

¿Cuánto cuestan las saunas de infrarrojos portátiles?

Las saunas de infrarrojos portátiles son más económicas que su pariente la sauna tradicional, aunque sigue habiendo una gama de niveles de precios. La mayoría de las saunas portátiles de infrarrojos oscilan entre 100 y 1000 euros, dependiendo de la marca y el estilo. La mayoría de las opciones se sitúan en el rango de los 250 €.

En general, puedes encontrar saunas de infrarrojos portátiles a un precio muy razonable en comparación con las saunas domésticas de construcción tradicional.

¿Qué tipo de sauna de infrarrojos portátil deberías comprar?

Así que te convence la característica portátil, pero ¿qué sauna de infrarrojos portátil cumple todos tus requisitos? La sauna de infrarrojos Guellin es una gran elección. Mide 80 x 70 x 99 cm cuando está montada y pesa poco más de 7 kilos, lo que la hace cómoda de usar y fácil de guardar; incluso se pliega en una bolsa para transportarla mejor.

Guellin Sauna de Infrarrojos 1000W Sauna Iinfrarroja...
  • Calentador de sauna por infrarrojos: Voltaje: 220 V; Tamaño del...
  • Temperatura ajustable: Rango: 104-167 ℉ (40-75 °C); Tiempo:...
  • Control remoto: Le proporcionamos un controlador inteligente con...
  • Plegable y portátil: Nuestro SPA doméstico portátil está...
  • Diseños reflexivos: Bueno para sus usos prolongados, se calienta...

Este modelo tiene niveles de CEM bajos y seguros y paneles de calefacción por infrarrojos de fibra de carbono que pueden calentar hasta 60 °C durante 60 minutos de uso.

También viene con su propia silla, una almohadilla para los pies, un temporizador programable y un mando a distancia, lo que la convierte en una opción muy completa para quien quiera probar una sauna de infrarrojos portátil.

Además del precio, debes tener en cuenta estos factores a la hora de seleccionar la sauna de infrarrojos portátil adecuada para ti:

  • El tamaño en relación con la comodidad y la capacidad de viajar
  • Niveles de CEM
  • Rangos de temperatura
  • Características especiales

¿Puedes viajar con una sauna de infrarrojos portátil?

Si buscas algo portátil, es un buen indicio de que piensas viajar con tu sauna en algún momento, pero ¿es posible? Sí, las saunas portátiles están diseñadas para viajar. Son estupendas para las vacaciones e incluso para un viaje rápido al gimnasio.

Si estás pensando en una sauna portátil, sobre todo si vas a viajar en avión, asegúrate de mirar las dimensiones y el peso de tu modelo y de que cumple los requisitos de las aerolíneas. La mayoría se pueden desmontar y pesan menos de 15 kilos.

Consejo: lleva un juego de adaptadores de viaje para enchufes cuando viajes al extranjero.

Cómo utilizar una sauna de infrarrojos portátil

  • Paso 1: Monta tu sauna portátil de infrarrojos seleccionada según las instrucciones proporcionadas en una zona segura y bien ventilada con acceso a una toma de corriente.
  • Paso 2: Ahora, puedes colocar la silla, la almohadilla para los pies y una toalla en el interior. Asegúrate de que el mando está enchufado y accesible para cuando estés dentro.
  • Paso 3: Enchufa la sauna a una toma de corriente de la pared y enciéndela. Deja que se caliente según las instrucciones.
  • Paso 4: Una vez que la sauna de infrarrojos esté a la temperatura deseada (normalmente alrededor de 120 °F), desabrocha el collarín de la cabeza, entra y vuelve a abrocharte la cremallera. Las tomas de los brazos pueden abrirse desde el interior para facilitar el acceso al mando a distancia. También puedes ajustar el temporizador desde aquí.
  • Paso 5: Asegúrate de desenchufar la sauna después de usarla. Puede ser necesario limpiar según el manual del modelo específico después de uno o varios usos para que tu sauna portátil siga funcionando correctamente.

Como en cualquier sesión de sauna, mantente hidratado y sal si en algún momento te sientes incómodo o con demasiado calor. Ten cuidado con las tomas de corriente que se deterioren o parezcan inseguras, ya que pueden causar problemas eléctricos.

¿Funcionan realmente las saunas de vapor portátiles?

Las saunas de vapor portátiles son relativamente nuevas en el mercado, pero ¿funcionan realmente? Veamos primero una sala de vapor tradicional. Las saunas de vapor portátiles funcionan como las saunas de vapor tradicionales, optimizadas para un calor de 43-46 °C y una humedad elevada, pero en un paquete más cómodo.

Funcionan bombeando vapor a través de una pequeña abertura mediante un depósito de vapor lleno de agua y pueden alcanzar el 100% de humedad para ser disfrutadas durante más de 30 minutos. También se ha demostrado que el calor húmedo mejora la circulación.

Consejo rápido: Para mantener la alta humedad en una sauna de vapor portátil, ten en cuenta mantener las aberturas de la cabeza y los brazos bien cerradas.

¿Cuánto cuestan las saunas de vapor portátiles?

Al igual que la sauna de infrarrojos portátil, la sauna de vapor portátil es menos costosa que una sauna de vapor tradicional. Las saunas de vapor portátiles cuestan entre 100 y 800 euros, aunque la mayoría rondan los 180 euros (un poco más barata que una sauna de infrarrojos portátil). Algunas vienen incluso con una capucha para la cabeza.

¿Qué tipo de sauna de vapor portátil deberías comprar?

Hay algunas opciones diferentes a la hora de decidir qué sauna de vapor portátil es la adecuada para ti. Yo recomiendo adquirir la sauna personal de vapor portátil CO-Z. Está justo por debajo de los 170 euros, tiene una campana y sólo mide 80 x 80 x 135 cm.

CO-Z Sauna Portátil para SPA en Casa Sauna de Vapor con 2L...
  • SPA DE VAPOR PERSONAL: Esta sauna de vapor doméstica de 1000 W...
  • CALEFACCIÓN RÁPIDA Y SEGURA: Nuestro potente generador de vapor...
  • DISEÑO CÓMODO Y CONVENIENTE: La carpa duradera de poliéster /...
  • KIT COMPLETO: Este kit de sauna personal para el hogar viene con...
  • CONFIGURACIÓN RÁPIDA Y FÁCIL: El diseño de carpa emergente...

Esta sauna de vapor puede llenarse de vapor en 10 minutos, alcanzar los 60°C y funcionar hasta 60 minutos con su olla de vapor de 2 litros. Aquí tienes algunos aspectos que debes tener en cuenta al elegir una sauna de vapor portátil:

  • El tamaño en relación con la comodidad y la capacidad de viajar
  • Tamaño del depósito de vapor
  • Rangos de temperatura
  • Características especiales

Decide qué factores son más importantes para ti, y elige.

¿Se puede viajar con una sauna de vapor portátil?

La opción de viajar con tu sauna de vapor portátil es esencial para muchos. Unas vacaciones no parecen completas sin ella. Puedes llevar una sauna de vapor portátil en tu vuelo porque la mayoría pesa menos de 15 kilos y se puede desmontar y plegar lo suficientemente pequeña como para facturarla como una maleta. Si viajas en coche, todos los modelos caben fácilmente en el asiento trasero.

Cómo utilizar una sauna de vapor portátil

  • Paso 1: Monta tu sauna de vapor portátil siguiendo las instrucciones en una zona segura y bien ventilada con acceso a la toma de corriente.
  • Paso 2: Coloca tu silla y una toalla en el interior. Asegúrate de que el mando está enchufado y accesible para cuando estés dentro. Debido a la humedad añadida, asegúrate de que el fondo de la sauna de vapor está bien cubierto con toallas.
  • Paso 3: Llena la olla de vapor hasta la línea indicada, conéctala a una toma de corriente en la pared, enciéndela y conéctala a tu tienda de sauna de vapor. Añade aceites esenciales para obtener más beneficios. El temporizador puede ajustarse en la olla o mediante un mando a distancia, según el modelo.
  • Paso 4: Deja que se caliente según las instrucciones (suele tardar 10 minutos). Mantén todo cerrado hasta que estés listo para entrar. El vapor que sale de los agujeros es un buen indicador de que está lista.
  • Paso 5: Una vez que tu sauna de vapor esté a la temperatura deseada (normalmente alrededor de 112 °F), desabrocha el cuello de la cabeza, entra y vuelve a cerrarte. Las tomas de los brazos pueden abrirse desde el interior para facilitar el acceso al mando. Ten cerca una toalla de mano para limpiar el agua y el sudor.
  • Paso 6: Asegúrate de desenchufar la sauna después de usarla. Puede ser necesario limpiarla según el manual del modelo específico y ponerla de lado para que se escurra. Retira y lava las toallas empapadas.

Mantente hidratado mientras usas la sauna, y nunca te obligues a quedarte dentro si empiezas a sentirte mal. Ahora que hemos cubierto todas las bases, depende de ti decidir si el uso de la sauna tradicional de vapor o de infrarrojos se adapta mejor a tu estilo de vida o si prefieres tener una opción portátil para tenerla en casa y llevarla de viaje.

Ten por seguro que, si eliges esta última opción, las saunas portátiles realmente funcionan y proporcionan los mismos beneficios que sus homólogas tradicionales.

Deja un comentario