¿Es buena la sauna para dormir? (Posibles pros y contras respaldados por la ciencia)
Una buena noche de sueño es una de las bases de un estilo de vida saludable, pero también es algo que se …
Información general
¿Son seguras las saunas de gimnasio? (7 formas de protegerte de los gérmenes del gimnasio)
El equipamiento de los gimnasios suele estar inmaculadamente limpio porque el personal se encarga de limpiarlo con regularidad por motivos de salud …
Los mejores aceites para el baño de vapor (¿cuál deberías usar?)
Los baños de vapor y la aromaterapia son una combinación natural. ¿Cuáles son los mejores aceites esenciales para usar durante una sesión …
¿Qué hacer si la sauna del gimnasio está demasiado caliente? (Más 3 señales de advertencia)
Puede ser agobiante estar en una sauna cuando el calor está a tope, pero ¿qué hacer si estás en una sauna pública? …
Mantas de sauna vs. mantas calefactadas (Similitudes y diferencias)
La manta de sauna es una forma relativamente nueva de experimentar los placeres de la sauna en casa. Quizá incluso te haya …
Sauna de infrarrojos frente a las saunas secas tradicionales (todo lo que necesitas saber)
¿Eres un nuevo usuario de sauna y tienes curiosidad por saber la diferencia entre las saunas de infrarrojos y las saunas secas …
Cómo utilizar correctamente una sauna (para perder peso, recuperarse y relajarse)
Si quieres utilizar una sauna, es importante saber cómo hacerlo. Mucha gente utiliza las saunas de forma incorrecta y esto va desde …
Mantas de sauna vs. saunas portátiles (ventajas, desventajas y diferencias)
Si quieres llevarte la sauna a casa sin invertir en una sauna doméstica completa, las mantas de sauna y las tiendas portátiles …
17 beneficios de usar una sauna
La gente ha utilizado las saunas y la terapia de calor como forma de entretener a las masas y asegurar la curación …
Baños de vapor frente a bañeras de hidromasaje, jacuzzis y bañeras de hidromasaje – Beneficios comparados
Si disfrutas de un buen día de relajación, probablemente seas un fan de las salas de vapor, los jacuzzis y las bañeras …
¿Cuánto tarda en calentarse una sauna? Seca (tradicional), de infrarrojos, eléctrica, de madera
Mientras que a algunas personas les gusta calentarse junto con su sauna, a otras les gusta que su sauna se caliente completamente …
¿Cómo controlar el tiempo en la sauna? ¡9 formas divertidas de cronometrarte!
Probablemente hayas oído que hay cantidades máximas de tiempo que debes permanecer en la sauna para ser seguro y responsable. Pero controlar …
¿Sauna mientras meditas? Consejos para crear un ritual de meditación
El baño en la sauna y la meditación son los complementos perfectos para cualquier rutina de bienestar. ¿Pueden combinarse para ahorrar tiempo …
Beneficios de la sauna después del entrenamiento ¡Cómo maximizar la recuperación!
Saber qué paso debe dar una sesión de sauna en tu rutina de bienestar puede ser complicado. He aquí algunos de los …
Cómo no aburrirse en una sauna ¡15 formas de pasar el tiempo!
Entrar en una sauna caliente es relajante y proporciona grandes beneficios para tu cuerpo. Las saunas se utilizan tradicionalmente para aumentar la …
Cómo hacer que tu sauna esté más caliente ¡Y disfrutarla con seguridad!
¿Eres un aficionado al calor y tu sauna no da la talla? Siempre que te mantengas dentro de un rango de temperatura …
¿Te duchas antes o después de la sauna? ¡Con razones para ambas cosas!
Si alguna vez has ido a una sauna, es probable que te hayas preguntado si sería mejor para tu piel y tu …
¿Cómo limpiar una sauna? ¡Bancos, suelos y paredes interiores o exteriores!
Pasar tiempo en la sauna tiene muchos beneficios para tu salud en general. El uso de la sauna ha aumentado su popularidad, …
¿Puedes llevar un Fitbit en la sauna? (Charge, Inspire, Versa, Sense)
Los modelos Fitbit Charge, Inspire, Versa, Sense y Luxe están diseñados para llevarlos mientras se hace ejercicio y durante todo el día. …
¿Con qué frecuencia y durante cuánto tiempo debes utilizar una sauna de infrarrojos?
Las saunas de infrarrojos son una tendencia de salud muy popular desde hace varios años. Con tanto revuelo en torno a este …
¿Cómo se evita el moho en una sauna? ¡Con un sencillo régimen de limpieza!
El moho no discrimina. Le gusta cualquier entorno con mucha humedad, poca luz y materiales orgánicos. Si no se mantiene adecuadamente, una …
¿Cómo lavar un traje de sauna? ¡Para evitar el olor y la irritación!
El objetivo de un traje de sauna es aumentar tu producción de sudor, por lo que es probable que se vuelva bastante …
¿Ayudan las saunas a ganar músculo? Con el tiempo, la técnica y más
Desde el alivio del dolor hasta la mejora de la forma física general, hay muchas razones por las que una sauna es …
¿Cómo respirar en la sauna? ¡5 técnicas para una máxima relajación!
La sauna puede estar caliente, y el aire empieza a ser sofocante después de estar sentado dentro durante un rato. Por suerte, …
Sauna antes o después de nadar ¿Qué es mejor para el rendimiento?
Combinar la natación con una sesión en una sauna es una gran forma de combinar los beneficios del ejercicio con los beneficios …
¿Qué temperatura tiene una sauna o un baño de vapor? Temperaturas medias e ideales
Hay numerosos beneficios para la salud que puedes obtener al pasar tiempo en la sauna. Con sus beneficios naturales de desintoxicación, el …
¿Se pueden utilizar aceites esenciales en la sauna? Con sugerencias y cómo hacerlo
La sauna es una gloriosa mezcla de calor y humedad que deja tu piel rejuvenecida, pero ¿cómo podemos mejorar la experiencia? Esto …
¿Debes usar la sauna antes o después del entrenamiento? Con los pros y los contras
Para mucha gente, el gimnasio y la sauna van de la mano. Si eres como yo, puede que te hayas preguntado en …
¿Puede una sauna ayudarte a dejar de fumar? ¡Separando Mito y Realidad!
Hay muchas razones para dejar de fumar, pero la más común es que es terrible para tu salud en general. Puede que …
¿Puede tu perro entrar en la sauna? ¡Información de seguridad importante!
No es ningún secreto que a los perros les encanta el calor. Es más que probable que tu perro se tumbe en …
Aromaterapia en la sauna ¡Los mejores kits, difusores y aceites para usar!
Las saunas son ideales para relajarse después de un entrenamiento intenso o un largo día, pero ¿hay algo que puedas hacer para …
¿Qué es una sauna seca? Posibles beneficios y diferencias con otras
Hay tres tipos principales de saunas: las saunas secas tradicionales, las saunas de infrarrojos y las saunas de vapor. Aunque las experiencias …
¿Es necesario ventilar las saunas o tener extractores? (Seca e Infrarroja)
La popularidad de las saunas ha crecido en todo el mundo en los últimos años. Cada vez más hogares de todo el …
¿Cuál es el mejor momento del día para utilizar la sauna? ¿Por la mañana o por la noche?
¿Prefieres sudar por la mañana o por la noche? La respuesta puede depender de tu actividad física y tus hábitos de sueño. …
¿Las saunas te resecan el pelo? Evita el encrespamiento con estos consejos
Una visita a la sauna es un pasatiempo relajante para muchos. Sin embargo, ¿puede una sauna tener efectos adversos en una persona? …