Muchos creen que exponer la piel al calor extremo es la forma más rápida de broncearse. Hay muchas opciones a la hora de elegir un tratamiento de calor, desde las camas de bronceado hasta las saunas de infrarrojos. Pero, ¿cómo podemos saber con seguridad si una sauna de infrarrojos provoca un bronceado?
Las saunas de infrarrojos no provocan el bronceado porque no contienen los mismos rayos UV que la luz solar o la cama de bronceado. Dado que los rayos UV pueden dañar la piel con el tiempo, el uso de una sauna de infrarrojos con su mayor longitud de onda es una forma más segura y barata de ayudar a limpiar y desintoxicar la piel con el calor y el sudor.
Este artículo desglosa los factores clave que impiden que las saunas de infrarrojos provoquen un bronceado. También explica los factores por los que las saunas de infrarrojos no provocan un bronceado, aunque aumenten considerablemente el calor corporal.
¿Funcionan las saunas de infrarrojos de forma similar a las camas de bronceado?
Es posible que mucha gente no entienda del todo cómo funciona una sauna de infrarrojos en comparación con una cama de bronceado, así que empecemos por lo básico. Las saunas de infrarrojos funcionan de forma diferente a las camas de bronceado.
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Estas saunas utilizan luz infrarroja para generar calor y calentar la sala de la sauna, a diferencia de las camas de bronceado que utilizan luz ultravioleta. Esta luz infrarroja tiene una longitud de onda más larga que la luz visible. El calor que genera es similar al del sol, y también puede ser absorbido por el cuerpo.
Una cama de bronceado, por otro lado, es una máquina que se utiliza para producir un bronceado artificial imitando al sol y produciendo radiación UV para que el cuerpo la absorba.
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Existen bombillas especiales y lámparas UV que emiten esta radiación. Una cama de bronceado normal contiene alrededor de una docena o más de estas bombillas que funcionan con una potencia eléctrica de 100-200 vatios. Algunas camas de bronceado utilizan incluso bombillas rellenas de cuarzo que se consideran extremadamente dañinas para la piel.
A diferencia de la cama de bronceado, las bombillas que se utilizan en las saunas de infrarrojos para calentar la habitación no son perjudiciales. Estas bombillas generan una radiación infrarroja que puede penetrar profundamente en la piel. Debido a su baja energía, no hay efectos nocivos asociados a ella. La luz infrarroja se utiliza para desintoxicar la piel de las toxinas.
Las saunas de infrarrojos no producen luces UV
Las luces UV utilizadas en los centros de bronceado tienen una longitud de onda más corta que la luz visible. La luz ayuda a activar los pigmentos de la piel, lo que provoca el bronceado de la misma.
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Por otro lado, la radiación infrarroja tiene una longitud de onda más larga, y el efecto sobre la piel es también muy diferente al de la luz UV. La luz infrarroja produce un efecto de calentamiento en el cuerpo y penetra hasta 3,81 cm en la piel para extraer las toxinas y otros residuos de la piel. La radiación infrarroja no produce luz UV.
Dado que los rayos UV pueden ser bastante perjudiciales para la piel con el paso del tiempo, ¡esto es una buena noticia para las personas a las que les gusta utilizar las saunas de infrarrojos!
La diferencia entre los rayos infrarrojos y la luz UV
La diferencia más evidente entre ambas luces es su longitud de onda. Es la longitud de las ondas desde un punto, como la cresta, a otro.La luz infrarroja tiene una longitud de onda más larga y visible que la luz ultravioleta. Las ondas de la luz infrarroja son casi mil veces más largas que las de la luz ultravioleta.
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En segundo lugar, la luz infrarroja es absorbida por el cuerpo, a diferencia de la luz UV, que se limita a activar ciertos pigmentos de la piel. La luz infrarroja se utiliza para aumentar la temperatura corporal y penetrar más profundamente en el cuerpo para eliminar las toxinas. Las propiedades lumínicas de la radiación infrarroja no provocan un bronceado, sino que ayudan a limpiar la piel.
¿La sauna de infrarrojos mata los piojos?¿Los rayos infrarrojos producen los mismos resultados que los rayos UV?
Tanto las saunas de infrarrojos como las camas de bronceado producen calor, pero debido a la naturaleza distintiva de estos rayos, tienen efectos muy diferentes en el cuerpo. Profundicemos un poco más para entender por qué es así, y si hay ciertos tipos de rayos infrarrojos que son similares a la luz UV.
¿Son las ondas infrarrojas cercanas y lejanas similares a la luz ultravioleta?
La radiación infrarroja se bifurca en varias longitudes de onda que van desde el infrarrojo cercano al infrarrojo lejano. Muchas saunas proporcionan un espectro completo de longitudes de onda de infrarrojos compuesto por las luces de infrarrojo cercano y lejano para proporcionar beneficios para la salud.
Estas radiaciones elevan la temperatura y la humedad de la habitación para provocar la sudoración. Sin embargo, no activan ningún pigmento de la piel, como la luz ultravioleta, y no pueden provocar el bronceado.
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Incluso puedes conseguir una sauna de infrarrojos lejanos improvisada para usarla en la comodidad de tu casa. Esta sauna de infrarrojos lejanos para relajarse es fácil de instalar en tu casa y ayuda a mejorar la salud reduciendo el dolor, desintoxicando la piel y mejorando la circulación.
La luz ultravioleta tiene dos tipos principales de luz: la luz UVA y la luz UVB. Es importante recordar que la que tiene una mayor longitud de onda es la menos peligrosa. La UVA, que constituye aproximadamente entre el 97 y el 99 % de la luz solar que llega a la Tierra, tiene una longitud de onda más larga que la UVB.
Sin embargo, las camas de bronceado producen más luz UVB, que puede causar daños en la piel y en los tejidos. En algunos casos, puede incluso causar cáncer de piel debido a una exposición excesiva.
¿Los rayos infrarrojos afectan a la piel de la misma manera que la luz UV?
A diferencia de la luz UV, las radiaciones infrarrojas son eficaces para reavivar la piel, aliviar el dolor, mejorar el metabolismo y la circulación sanguínea. Hoy en día, los infrarrojos se utilizan cada vez más en las saunas como principal fuente de calor.
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Las longitudes de onda de los infrarrojos lejanos son la opción preferida en muchas clínicas, que creen que este tipo concreto de radiación tiene más posibilidades de ayudar a desintoxicar la piel, ayudar a perder peso y reducir el estrés.
Beneficios y peligros de los rayos infrarrojos y la luz ultravioleta
El uso de los rayos infrarrojos tiene muchos beneficios. Ayudan a aliviar los tejidos de la piel y contribuyen a la relajación al equilibrar las hormonas del cortisol que inducen el estrés en el cuerpo. Los rayos infrarrojos inducen una fuerte sudoración, que ayuda a expulsar las toxinas dañinas de la piel.
También se sabe que ayuda a reducir el peso corporal debido a su capacidad para provocar una sudoración que ayuda a quemar grasa.
La luz infrarroja no produce quemaduras solares ni daños en la piel y los tejidos, como pueden hacer a veces los rayos UV del sol o de una cama de bronceado. Aunque los rayos UV son útiles para producir el efecto de bronceado en la piel, también pueden causar envejecimiento prematuro y arrugas, y en algunos casos, cataratas y cáncer de piel. Esto no ocurre con la luz infrarroja.
Se recomienda llevar gafas protectoras cuando se exponga a dicha luz o cuando se utilicen camas de bronceado. Se desaconseja encarecidamente que los niños utilicen las camas de bronceado debido a los riesgos que conllevan.
La advertencia
Así pues, aunque las saunas de infrarrojos no provocan un bronceado porque no emiten luz ultravioleta, debes tener cuidado cuando utilices una sauna de infrarrojos. Vigila la temperatura de tu cuerpo para asegurarte de que no te sobrecalientas.
También deberás mantenerte adecuadamente hidratado durante este proceso, y consultar siempre a tu médico para asegurarte de que eres médicamente apto para exponerte a la alta temperatura y humedad de la sauna.
¿Es buena la sauna para el tinnitus? Alivio de los síntomas y resultados a largo plazoConclusión
Espero que este artículo te haya servido para comprender los distintos factores que diferencian una sauna de infrarrojos de una cama de bronceado. Los rayos infrarrojos se utilizan mucho para eliminar toxinas y relajarse. Pueden aumentar la temperatura del cuerpo provocando sudoración, pero no provocan un bronceado.
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Hay salones que ofrecen servicios de bronceado. Las camas de bronceado están diseñadas para que la piel se exponga a la luz ultravioleta. Esto no puede decirse de las saunas de infrarrojos, ya que éstas sólo producen radiación infrarroja de longitudes de onda más largas, a diferencia de la luz UV de longitudes de onda más cortas que es necesaria para producir el bronceado.
Si buscas beneficios para la salud, una sauna de infrarrojos te servirá mejor.
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