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Sauna ideal

Perder peso

Sala de vapor para adelgazar (¿Deberías usarlas para perder peso?)

Dos mujeres charlando dentro de la sala de vapor.

Una sala de vapor puede parecer una forma rápida y fácil de perder peso, pero ¿es realmente eficaz? Una sala de vapor …

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Categorías Perder peso, Sauna de vapor

¿Puede la sauna de infrarrojos quemar realmente la grasa del vientre o las calorías (basado en la ciencia)?

Mujer con toalla boca abajo dentro de la sauna. Está sonriendo porque está bien agusto.

Puede que te inunden con anuncios a diestro y siniestro sobre cómo quemar la grasa del vientre. ¿Pueden las saunas de infrarrojos …

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Categorías Perder peso, Sauna de infrarrojos

Consejos para perder peso en la sauna (duración, ropa y otros)

Mujer joven se mide la cintura con una cinta métrica.

Las saunas tienen fama de ser estupendas para la relajación, pero también son un elemento básico del gimnasio y a menudo se …

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Categorías Perder peso

Cómo el uso de una sauna puede ayudarte a perder peso

Esta chica está echando agua en las piedras de calentador de la sauna para formar vapor.

Es una creencia común que las saunas pueden hacerte perder peso rápidamente y que son una herramienta milagrosa que puede utilizarse para …

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Categorías Perder peso

Cómo utilizar correctamente una sauna (para perder peso, recuperarse y relajarse)

Encima del banco de la sauna, está el cubo de madera y el cazo para echar el agua a las piedras.

Si quieres utilizar una sauna, es importante saber cómo hacerlo. Mucha gente utiliza las saunas de forma incorrecta y esto va desde …

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Categorías Perder peso, Información general

¿Puedes usar un entrenador de cintura, un cinturón de sudoración o una prenda moldeadora en la sauna?

Esta chica se está exfoliando las piernas con un cepillo dentro de la sauna.

Mucha gente utiliza la sauna para perder peso. Si eres una de esas personas, quizá te preguntes si puedes combinar una de …

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Categorías Salud, Perder peso

Baño de vapor vs. Sauna para perder peso: ¿Cuál es mejor?

Esta mujer está disfrutando de un agradable baño turco.

La gente siempre habla de utilizar saunas para perder peso. ¿Pero de qué tipo de sauna hablan? ¿Es una mejor que la …

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Categorías Perder peso, Sauna de vapor, Sauna tradicional

La sauna es buena para perder grasa del vientre ¿Es real la pérdida de peso dirigida?

Este hombre está muy bien definido. Se toca la piel de la zona abdominal y apenas tiene grasa.

La grasa del vientre es un punto de inseguridad para mucha gente. Por suerte, la sauna puede ayudarte a perder esa grasa …

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Categorías Perder peso, Sudor

La sauna durante el culturismo (aumento de volumen, reducción de peso y más)

Este hombre está haciendo press con mancuernas para dorsal.

Si eres culturista, es posible que hayas echado el ojo a la sauna en el gimnasio, aunque tal vez no estés seguro …

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Categorías Perder peso

¿Es buena la sauna para la dieta keto o cetogénica? Pruebas científicas y consejos prácticos

Esta chica está comiendo verdura y fruta para la dieta keto.

Keto ha sido una palabra de moda en los últimos años. Pero ¿qué es exactamente la dieta keto, y es la sauna …

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Categorías Perder peso, Salud

¿La sauna quema calorías? Salas secas, de infrarrojos y de vapor

Esta mujer joven está sudando mucho dentro de una sauna tradicional. Está quemando muchas calorías.

Las saunas son famosas en todo el mundo por su relajación y tienen muchos beneficios para la salud, como la mejora del …

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Categorías Perder peso, Sauna de infrarrojos, Sauna de vapor, Sauna tradicional

Cómo añadir el tiempo de sauna a un Apple Watch (para controlar las calorías)

Esta mujer está dentro de una sauna seca. Lleva una toalla blanca en el cuerpo que lo tapa.

Aquellos de nosotros que hemos pasado tiempo en una sauna probablemente nos hemos preguntado cuál es la mejor manera de hacer un …

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Categorías Perder peso, Electrónica, Salud

¿Necesitas ducharte después de una sauna de infrarrojos? ¡Y cuánto tiempo hay que esperar!

Esta mujer acaba de salir de la sauna y ahora se está dando una ducha. También se está enjabonando.

Utilizar una sauna es una forma maravillosa de relajarse y desconectar, especialmente al final de un entrenamiento. Pero ¿es necesario ducharse después …

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Categorías Sauna de infrarrojos, Perder peso

¿Cuánto peso puedes perder en una sauna? ¡15, 30, 45 y 60 minutos!

Mujer encima de una báscula pesándose. Hay una manzana en el suelo y varias mancuernas de medio kilo.

Las saunas son estupendas para la relajación y el bienestar general, pero algunas personas también las utilizan para perder peso. ¿Funciona realmente, …

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Categorías Perder peso, Salud, Sudor

¿Cómo utilizar un traje de sauna para adelgazar? ¡De forma segura y eficaz!

Esta chica está corriendo un poco en la cinta del gimnasio.

Los trajes de sauna están diseñados para ayudar a perder peso rápidamente, atrapando el calor corporal y aumentando tu temperatura interna. Pero, …

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Categorías Sudor, Perder peso

¿Funcionan los trajes de sauna para perder peso, quemar grasa y perder calorías?

Esta mujer está empapada en sudor. ahora está bebiendo agua para hidratarse.

Cuando intentan perder peso, quemar grasa o perder calorías, a muchas personas les gusta utilizar un traje de sauna durante su sesión …

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Categorías Perder peso, Sudor

¿La sauna de infrarrojos elimina los parásitos? Lo que dice la ciencia

Esta mujer está sentada con las piernas cruzadas dentro de la sauna. Lleva una toalla que le cubre el cuerpo.

El cuerpo humano puede albergar numerosos parásitos y patógenos que pueden causar enfermedades difíciles de tratar, incluso con antibióticos. Algunos de estos …

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Categorías Sauna de infrarrojos, Perder peso

¿Las saunas portátiles ayudan a perder peso? Expectativas razonables

Este hombre está dentro de una sauna portátil de madera. Está sonriendo.

Una sauna portátil es una pequeña tienda de campaña apta para viajar que calienta tu cuerpo para que sude las toxinas (¡igual …

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Categorías Sauna de infrarrojos, Perder peso, Salud, Sauna tradicional
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