Seguro que alguna vez has estado relajado en tu sauna y te has preguntado por qué había rocas allí. Lo creas o no, es una pregunta que se hace mucha gente. ¿Por qué hay rocas en una sauna?
Las rocas del interior de la sauna sirven para regular la temperatura y producir vapor. Antes de entrar en la sauna, utilizarás el termostato para seleccionar la temperatura que deseas. Una vez alcanzada la temperatura, el calor se apaga y las piedras toman el relevo. Las piedras absorben entonces el calor y regulan la temperatura dentro de la sauna.
Continúa leyendo si sigues teniendo curiosidad por saber por qué se utilizan rocas en las saunas y qué tipos de rocas se utilizan.
¿Por qué las saunas tienen piedras?
La gente adora las saunas por sus propiedades terapéuticas y relajantes. Sin las piedras y el vapor que crean, sería como estar al aire libre en un día soleado.
Las saunas funcionan calentando las piedras con madera o con un calentador eléctrico. Una vez alcanzada la temperatura deseada, las rocas absorben el calor y producen vapor cuando se les echa agua. Estas rocas pueden mantener el calor de la sauna de 1 a 3 horas.
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Las saunas tienen una historia fascinante. Desde que se crearon las saunas, allá por el año 2000 a.C., han utilizado la roca y el fuego para producir calor. Algunos creen que el primer tipo de sauna se construyó en una cueva con pieles de animales para cubrir la entrada y mantener el calor. Las saunas se utilizaron por primera vez para cocinar, mantener el calor y esterilizar la casa.
Aunque la gente no las utiliza para sobrevivir en la sociedad actual, siguen funcionando básicamente de la misma manera.
Las piedras ayudan a la sauna a mantener la temperatura, por lo que se mantiene caliente durante más tiempo. Cuando se vierte agua sobre las rocas calientes, se crea vapor que, a su vez, aumenta la humedad.
Los mejores accesorios para la sauna de infrarrojos (Para una máxima comodidad y relajación)¿Qué saunas utilizan piedras?
Hay seis estilos principales de saunas, con algunos extras. Aunque la mayoría de ellas requieren rocas para calentar la sauna, hay algunos tipos que no las necesitan.
Saunas que utilizan rocas:
- Sauna finlandesa tradicional
- Sauna seca
- Sauna húmeda
- Sauna eléctrica
¿Las saunas de infrarrojos tienen rocas?
Las saunas de infrarrojos están diseñadas para imitar el calor del sol. Piensa en esas mañanas frías en las que entras en tu coche y enciendes la calefacción. Si es un día soleado, no tardarás en apagar la calefacción porque el sol te ha calentado.
Las saunas de infrarrojos funcionan del mismo modo: la luz te calienta sin que el aire se caliente.
Mucha gente se pregunta si las saunas de infrarrojos son seguras. Son seguras porque, a diferencia de los rayos UV que calientan el aire, las saunas de infrarrojos calientan tu cuerpo. También se cree que estas saunas calientan el cuerpo más rápidamente, por lo que no se tarda tanto en empezar a ver los beneficios.
¿Cómo funcionan las rocas de la sauna?
Las saunas funcionan calentando las rocas mediante madera, fuego o un calentador eléctrico. A medida que aumenta la temperatura de la sauna, las piedras absorben el calor. Cuando se alcanza la temperatura deseada, la fuente de calor se apaga.
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Las piedras absorben el calor de forma natural, por lo que son perfectas para mantener la sauna caliente durante largos periodos de tiempo sin tener que preocuparse de que entre humo. Cuando se vierte el agua sobre las piedras, el cambio brusco de temperatura provoca vapor.
El agua hará que las piedras se enfríen muy poco, pero deberían mantener el calor suficiente para que la sauna siga funcionando de 1 a 3 horas.
¿Es correcto verter agua sobre las piedras de la sauna?
Cuando entras por primera vez en la sauna, puedes tener la tentación de echar demasiada agua sobre las rocas, pensando que aumentará el calor. En lugar de ello, estás provocando que las rocas se enfríen más rápido de lo normal.
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Cuando entres por primera vez en la sauna, adopta un enfoque de «menos es más». La mayoría de las veces, verás un cazo junto al agua. Puedes llenarlo hasta la mitad al principio. Vierte eso sobre las rocas, y luego, en unos 5 minutos, si crees que necesitas más, puedes hacer un poco más.
¿Qué tipo de rocas se utilizan en una sauna?
Mucha gente no se da cuenta de lo importante que es elegir las rocas adecuadas para su sauna. El tipo de rocas que elijas influye en que tu sauna se mantenga caliente una vez apagado el calor. Si no utilizas las piedras adecuadas, también notarás que el vapor no es tan cómodo ni tan eficaz.
Las rocas que se utilizan en las saunas llegan hasta los 500-750 °C. Aunque no es necesario que midas la temperatura de la roca antes de usarla, es bueno tener en cuenta que si las rocas están demasiado frías, el agua se llenará de vapor y burbujas en la parte superior de la roca. La mejor manera de saber si están lo suficientemente calientes es poner agua sobre ellas.
Si chisporrotean cuando les echas agua y crean un calor instantáneo, están a la temperatura adecuada.
Cuando elijas las piedras para tu sauna, tienes que prestar atención a las que elijas. Aunque hay muchas opciones buenas, también las hay malas. No querrás una piedra que no emita bien el vapor o que se agriete con demasiado calor. Los mejores tipos de piedras para saunas son el granito, el grabo, el basalto (todas ellas rocas ígneas), el jade y la esteatita.
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Si quieres ahorrar dinero, puedes recoger tus piedras. Esto lleva más tiempo que comprarlas en una tienda y mucho más esfuerzo. Otra cosa que hay que señalar sobre esta opción es que puedes coger el tipo equivocado a menos que conozcas las rocas. Si alguna vez has cargado con rocas, sabrás lo mucho que se pueden ensuciar y lo pesadas que son las piedras.
Yo siempre optaría por comprarlas en lugar de intentar encontrar piedras aceptables en la naturaleza. Las piedras adecuadas son importantes. El tamaño de la piedra, la densidad, la porosidad y la superficie son importantes para calentar la sauna y emitir vapor.
Las piedras pequeñas no mantienen el calor durante mucho tiempo, y si son demasiado grandes, tardan más en absorber el calor. Si tienen una textura rugosa, retendrán el agua más tiempo que las que son lisas.
Las piedras oscuras absorben mejor el calor que las de color más claro. Piensa en que llevas ropa negra al sol y en lo diferente que se siente si la llevas de color claro. El mismo principio se aplica a las rocas.
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Otra regla general es que si puedes arañar la superficie de la roca, no es una buena elección. Esto se debe a que son blandas y harán ruidos de estallido cuando rocíes agua sobre ellas.
Rocas ígneas
En general, las rocas ígneas son la mejor opción para usar en una sauna. Las rocas ígneas se forman cuando la lava se desprende de un volcán y luego se enfría para formar el magma. Hay muchos tipos diferentes de rocas en la familia ígnea, pero todas son excelentes para absorber y almacenar el calor.
Las piedras ígneas más populares para las saunas son:
- Granito
- Grabo
- Basalto
Cada una de ellas es pesada y tiene una superficie rugosa, por lo que son perfectas para mantener el calor. Suelen permanecer calientes una hora más que muchos otros tipos de piedras.
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Los posibles inconvenientes de este tipo de piedras son que pueden tardar mucho en calentarse porque son muy densas, y que generalmente son grises y un poco apagadas. A mucha gente le gustan las piedras de sauna que tienen color porque creen que es más calmante.
Jade
El jade se forma cuando los terremotos producen grietas en la tierra o a lo largo de las líneas de falla. Debido a la alta presión de las rocas que se presionan entre sí, se empieza a formar el jade como barrera protectora.
El jade no sólo es resistente al calor y muy fuerte, sino que también es una de las piedras para sauna más bellas que existen. La fuerza de las piedras determina su estabilidad térmica y si son resistentes al calor. El jade es ideal porque se calienta rápidamente y se enfría lentamente, lo que significa que no necesitas tanta agua.
El inconveniente del jade es que hay que cambiarlo con frecuencia, y es bastante caro.
Piedra de jabón
Al igual que los otros tipos de piedras para sauna, la esteatita se forma cuando se acumula presión en la superficie de la tierra. Es resistente a las altas temperaturas de hasta 1600 °C y tiene una buena conductividad térmica. Al igual que el jade, la esteatita no necesita mucha agua para producir vapor.
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Al igual que las rocas ígneas, la esteatita es bastante aburrida a la vista, aunque por lo demás es una roca ideal para la sauna.