¿Puedes utilizar la sauna de infrarrojos mientras tomas antibióticos? (Lo que dicen los médicos)

Las saunas de infrarrojos utilizan el calor para facilitar el proceso de curación del cuerpo, por lo que puede que te sientas inclinado a ir a una sesión cada vez que empieces a sentirte mal, pero ¿es siempre una buena idea? ¿Es una buena idea acudir a una sauna cuando se toman antibióticos?

Mujer con sombrero y blusa amarilla, parece tener algunas dudas sobre algo.

Puedes utilizar una sauna de infrarrojos mientras tomas antibióticos, aunque debes consultar con tu médico antes de hacerlo. El uso de la sauna de infrarrojos puede complementar una ronda de antibióticos, aumentando la circulación, reduciendo la inflamación y elevando la temperatura central del cuerpo. Cada uno de estos efectos puede aumentar la velocidad y la eficacia de los antibióticos.

Sigue leyendo para saber si se pueden utilizar las saunas de infrarrojos mientras se toman antibióticos y cómo funcionan los tratamientos juntos.

¿Qué dicen los médicos sobre el uso de la sauna con antibióticos?

Si te han recetado antibióticos para una infección, probablemente también hayas recibido una lista de lo que debes y no debes hacer de tu proveedor médico. ¿Qué lugar ocupa una visita relajante a la sauna en esta lista?

En general, los médicos parecen alentarla.

Mediante un calor profundamente penetrante, las saunas de infrarrojos pueden acelerar los efectos previstos de los antibióticos, que suelen recetarse para curar las infecciones bacterianas. Elevar ligeramente la temperatura central del cuerpo dificulta el crecimiento de las bacterias, lo que significa que la combinación de tratamiento de sauna de infrarrojos y antibióticos eliminará la infección del cuerpo más rápidamente que el antibiótico por sí solo.

En un estudio sobre la enfermedad de Lyme, la combinación de antibióticos y una temperatura corporal de 37 °C hizo que las bacterias fueran lo suficientemente vulnerables como para dejar de reproducirse.

Los posibles efectos de utilizar una sauna de infrarrojos mientras se toman antibióticos

Los antibióticos son excelentes para ayudar a tu cuerpo a deshacerse de una infección bacteriana, pero no están exentos de efectos secundarios.

Al tomar antibióticos, debes esperar experimentar los siguientes efectos secundarios:

  • Reducción del dolor y relajación
  • Desintoxicación por la muerte de las bacterias
  • Aumento de la sensibilidad al sol

Aunque efecto secundario suele significar algo malo (especialmente en un contexto médico), es obvio que no siempre es así. Veamos con más detalle los efectos secundarios de tomar antibióticos.

Reducción del dolor y relajación

Un efecto secundario de los antibióticos que nadie desdeñará es la reducción del dolor y la relajación general.

Las saunas de infrarrojos reducen la inflamación y alivian la rigidez de las articulaciones que provocan algunas infecciones. También promueven la relajación, mejorando el bienestar general y evitando la tristeza de la enfermedad.

Las saunas de infrarrojos aumentan la circulación en el cuerpo cuando los vasos sanguíneos se ensanchan y el flujo sanguíneo mejora. Esto aporta más oxígeno a los lugares sensibles, lo que puede aliviar el dolor muscular.

En un estudio que midió el comportamiento del dolor, los que utilizaron la terapia termal pudieron volver al trabajo en mayor proporción que los que no lo hicieron.

Desintoxicación de la muerte bacteriana

Poco después de tomar un antibiótico, algunos pacientes pueden experimentar la reacción de Herxheimer.

Esta respuesta biológica se produce cuando el cuerpo se deshace de la acumulación bacteriana perjudicial y puede causar síntomas desagradables similares a los de la gripe. Las bacterias no toleran el calor, lo que significa que los efectos de desintoxicación de una sesión de sauna estándar pueden intensificarse cuando se toman antibióticos.

Sólo 20 minutos de uso de la sauna de infrarrojos 4-5 veces a la semana y en combinación con los antibióticos puede conducir a una recuperación más rápida de los síntomas de la muerte bacteriana. También se sugiere que el uso de la sauna de infrarrojos tan pronto como comiencen los síntomas puede ayudar a evitar una infección inminente.

Aumento de la sensibilidad a la luz

Mientras que los dos efectos secundarios anteriores de los antibióticos son victorias bastante inequívocas, la fotosensibilidad que suelen provocar los antibióticos es menos ideal.

No todo el mundo experimentará esta reacción, pero si tomas antibióticos mientras utilizas saunas de infrarrojos, es bueno ser consciente de que puede haber un mayor riesgo de quemaduras solares y tomar precauciones. Si se conoce el riesgo de una mala reacción a un medicamento, es mejor consultar con un médico antes de disfrutar de la sauna.

Los antibióticos más propensos a provocar esta sensibilidad son la ciprofloxacina, la doxiciclina, la levofloxacina, la ofloxacina, la tetraciclina y el trimetoprim.

¿Puedes utilizar una sauna de infrarrojos cuando estás enfermo?

Las saunas de infrarrojos pueden ayudar a combatir las infecciones y a superar los momentos difíciles.

El aumento de la temperatura de tu cuerpo mientras usas una sauna de infrarrojos es similar a una fiebre inducida, y tiene los mismos beneficios positivos para el cuerpo. La fiebre hace más difícil que las infecciones sobrevivan y se multipliquen porque el entorno no es propicio. Las saunas de infrarrojos también minimizan síntomas como la congestión y la fatiga, lo que permite una recuperación más rápida.

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¿Puede la sauna de infrarrojos reforzar el sistema inmunitario?

Las saunas blancas estándar calientan el aire que rodea a la persona en un recinto, mientras que las saunas de infrarrojos la calientan directamente con lámparas de luz infrarroja. Este calentamiento más profundo de los tejidos sirve de sacudida para los sistemas inmunitarios innato y adaptativo.

Al aumentar la temperatura interna del cuerpo, las saunas de infrarrojos envían energía a las células del cuerpo en forma de proteínas de choque térmico. Las proteínas de choque térmico estresan temporalmente al cuerpo y actúan como una señal que estimula los glóbulos blancos. Las saunas de infrarrojos desencadenan una respuesta que potencia el sistema inmunitario y produce anticuerpos contra las bacterias.

Con todas esas células que combaten la infección movilizada por el calor, el cuerpo se encuentra en una vía rápida de recuperación.

¿Es buena la sauna de infrarrojos para la infección bacteriana?

Las saunas de infrarrojos son una opción terapéutica para tratar las infecciones bacterianas, especialmente en combinación con los antibióticos prescritos.

Se consiguen los mismos efectos positivos cuando se pone al cuerpo en un estado que imita la fiebre. Esta hipertermia forzada refuerza el sistema inmunitario del cuerpo frente a las infecciones. Pero no sólo crea una rápida respuesta inicial, sino que el sistema inmunitario también imprimirá la bacteria en su memoria por si vuelve a aparecer más adelante.

La luz infrarroja tiene una capacidad demostrada de matar incluso a las bacterias resistentes a los antibióticos.

Si ya tienes fiebre, espera a que se te pase antes de utilizar la terapia de sauna, o existe el riesgo de sobrecalentamiento.

¿Pueden crecer las bacterias en las saunas de infrarrojos?

La proliferación de bacterias siempre es posible, pero las saunas de infrarrojos tienen una incidencia mucho menor de proliferación bacteriana.

Las saunas tradicionales utilizan vapor para calentar el aire, lo que provoca una gran humedad, que crea el entorno perfecto y húmedo para que crezcan las bacterias. Las saunas de infrarrojos sólo utilizan la luz para calentar el cuerpo. El aire seco y la ausencia de humedad residual significan menos oportunidades para que prosperen las bacterias y el moho.

El cuidado adecuado de cualquier sauna es importante para mitigar las bacterias, pero la reducción de la humedad ambiental te proporciona un terreno de partida más fresco.

¿Es buena una sauna de infrarrojos para las infecciones respiratorias?

Las saunas secas de infrarrojos tienen el mismo efecto positivo sobre las infecciones respiratorias que sobre cualquier infección.

Aunque las saunas de infrarrojos no tienen los mismos beneficios que tendría una sauna de vapor en las infecciones respiratorias, el calor de la luz infrarroja aumenta el flujo sanguíneo en el cuerpo.

Incluso se ha demostrado que el uso de la sauna mejora la capacidad pulmonar y abre las vías respiratorias, lo que ayuda a quienes padecen síntomas de infecciones respiratorias como la tos o la respiración dificultosa.

Una sauna estándar puede ofrecer resultados más contundentes, pero las saunas de infrarrojos no perjudicarán a nadie que padezca una enfermedad respiratoria, siempre que no tenga otras afecciones.

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