¿Qué se lleva en una manta de sauna? ¡Para obtener mejores resultados!

Las mantas de sauna son la nueva moda de las saunas. ¿Quién no querría una sauna en la que pudiera meterse en la comodidad de su casa? Y una que no ocupe mucho espacio y que te abrace como una manta. Así que hablemos de lo que hay que llevar cuando se utiliza una manta de sauna para obtener los mejores resultados.

Esta mujer está metida dentro de la manta sauna. Se está preparando y bebe un poco de agua antes de tumbarse.

En una manta de sauna, debes llevar una camiseta ligera de algodón de manga larga, pantalones deportivos ligeros de algodón y calcetines de algodón. Todas estas prendas te cubrirán por completo para evitar que el sudor caiga sobre la manta, evitando que te acuestes en un charco y asegurando que se mantenga limpia. Estas prendas también son lo suficientemente ligeras como para evitar que te sobrecalientes.

Sigue leyendo para saber más sobre qué ropa llevar en una manta de sauna.

Tres mujeres disfrutando de una relajante sauna tradicional.¿La sauna de infrarrojos atraviesa la ropa? (Comparación de materiales)

¿Hay que llevar ropa en una manta de sauna?

Puede parecer contradictorio llevar ropa en una manta de sauna; al fin y al cabo, estás en la comodidad de tu propia casa y totalmente cubierto (aparte de la cabeza). Parece especialmente contraproducente estar cubierto en una sauna de cualquier tipo. Hablemos de por qué es importante llevar ropa.

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Debes llevar ropa en una manta de sauna para ayudar a eliminar la humedad, mantener la manta higiénica y facilitar la limpieza. La mejor ropa que puedes llevar es una camiseta de algodón de manga larga, pantalones de chándal de algodón ligeros y calcetines de algodón.

Mientras que mucha gente opta por ir desnuda en las saunas caseras (a excepción de una toalla de banco), las mantas de sauna son áreas cerradas y, por tanto, el sudor quedaría atrapado, sería difícil de limpiar y resultaría incómodo en tu piel.

¿Funciona el calor infrarrojo a través de la ropa?

Puede que te preocupe que el calor infrarrojo de tu manta de sauna quede bloqueado por tu ropa. Veamos lo que dice la ciencia. El calor infrarrojo funciona a través de la ropa. Los estudios han demostrado que la transmisión de los infrarrojos varía entre los distintos materiales de la ropa, siendo el algodón el que más penetra.

Esta mujer lleva puesto un albornoz de algodón dentro de la sauna. Parece muy relajada.¿Qué debes llevar en una sauna de infrarrojos? (Opciones prácticas)

Además, los rayos pueden transmitirse mejor cuando la ropa está húmeda, así que cuanto más sudes, más calor infrarrojo te llegará.

La transmisión del infrarrojo cercano funciona a través de una amplia gama de materiales de la ropa. Las características de la transmisión se ven afectadas por el patrón de tejido y el tipo de fibra utilizada.

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Los estudios han demostrado que el calor infrarrojo se transmite mejor a través de algunos materiales que de otros. Por ejemplo, aunque haya 10 capas de algodón, los rayos podrían seguir detectándose. En cambio, los rayos no podían atravesar más de 2 o 3 capas de tela vaquera. Además, aunque algunos colores permitían una mayor transmisión que otros, las diferencias eran insignificantes.

Pero algo realmente interesante es que los rayos penetran más en la ropa cuando ésta está mojada. Esto significa que cuanto más sudes, más penetrarán los rayos en tu ropa.

Este hombre está descansando en el banco interior de la sauna. Tiene la cabeza encima de una toalla blanca.Etiqueta en la sauna del gimnasio ¿Qué llevar? (Ropa, zapatos y más)

Lo mejor que se puede llevar en una manta de sauna

Aunque es una buena idea llevar lo menos posible en muchas saunas -piensa en los trajes de baño-, las mantas de sauna son un poco diferentes. Cuando estés en una manta de sauna, querrás taparte un poco más de lo habitual para evitar que el sudor caiga demasiado sobre la manta. Lo mejor que puedes llevar es una camiseta ligera de algodón de manga larga, unos pantalones de chándal ligeros de algodón y unos calcetines de algodón.

Aquí tienes una lista de lo que debes llevar en una manta de sauna:

  • Camisa ligera de algodón de manga larga
  • Pantalones de chándal de algodón ligeros
  • Calcetines de algodón

Todas estas prendas te cubrirán el cuerpo para que el sudor no se extienda por toda la manta, eliminarán el sudor y son lo suficientemente ligeras como para evitar que te sobrecalientes.

Lo que NO debes llevar en una manta de sauna

Las mantas de sauna tienen algunos grandes «no-no», muchos de ellos similares a los de las saunas en general, con unos pocos que son específicos de las mantas de sauna.

Esta chica con ropa de deporte está sentada en el suelo del gimnasio. Parece que está descansando del entrenamiento.¿Se puede llevar ropa de deporte en la sauna? Etiqueta adecuada
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Algunas de las cosas que hay que evitar llevar en las mantas de sauna son la ropa ajustada, la ropa pesada, los materiales sintéticos, los trajes de baño, los zapatos, las joyas metálicas, los relojes inteligentes que puedan dañarse y el ir desnudo.

Aquí tienes una lista de lo que no debes llevar en una manta de sauna:

  • La ropa ajustada restringe la sudoración, que es necesaria para la desintoxicación.
  • La ropa pesada puede hacer que te sobrecalientes y es muy insegura.
  • Los materiales sintéticos suelen ser ajustados y también pueden derretirse con el calor extremo.
  • Los trajes de baño no te cubren lo suficiente y te mancharás de sudor la manta de sauna. Además, suelen estar hechos de materiales sintéticos.
  • Los zapatos ensuciarán la manta y harán que tus pies se sobrecalienten.
  • Las joyas de metal pueden quemarte cuando se calientan demasiado.
  • Los relojes inteligentes pueden sobrecalentarse en una manta de sauna y también pueden quemarte.
  • Ir desnudo hará que tu manta de sauna se llene de sudor, lo que será difícil de limpiar e incómodo para sentarse.

8 comentarios en «¿Qué se lleva en una manta de sauna? ¡Para obtener mejores resultados!»

    • No estoy de acuerdo contigo. Usar la manta de sauna sin ropa puede ser incómodo y poco higiénico. Además, el calor infrarrojo puede penetrar la ropa y seguir ofreciendo sus beneficios. Cada uno tiene sus preferencias, pero no creo que no usar ropa sea la única opción correcta.

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    • ¡Pues parece que no eres el único en la oscuridad! Aunque no sé mucho de mantas de sauna, estoy aquí para aprender. ¡A ver si alguien nos ilumina pronto!

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    • Totalmente de acuerdo contigo. No entiendo por qué algunas personas se ponen un pijama de osito en la sauna. ¡Es incómodo y poco higiénico! La ropa cómoda es suficiente, no hace falta exagerar.

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