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Sauna ideal

Sauna de vapor

Baño de vapor vs. Ducha caliente (diferencias y cuál usar)

Mujer se está dando una ducha con el agua muy caliente.

Hay muchos beneficios documentados en una sala de vapor, pero ¿es posible recrear los efectos en casa? ¿Cuál es realmente la diferencia …

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Categorías Sauna de vapor

Sala de vapor para adelgazar (¿Deberías usarlas para perder peso?)

Dos mujeres charlando dentro de la sala de vapor.

Una sala de vapor puede parecer una forma rápida y fácil de perder peso, pero ¿es realmente eficaz? Una sala de vapor …

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Categorías Perder peso, Sauna de vapor

Los mejores aceites para el baño de vapor (¿cuál deberías usar?)

Un bote de cristal con aceite esencial de jazmín.

Los baños de vapor y la aromaterapia son una combinación natural. ¿Cuáles son los mejores aceites esenciales para usar durante una sesión …

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Categorías Sauna de vapor, Información general

Saunas de infrarrojos vs. Baños de vapor (similitudes, diferencias, beneficios)

Mujer muy relajada dentro de una sauna de infrarrojos.

¿Tienes curiosidad por saber cómo se comparan las saunas de infrarrojos y las salas de vapor tradicionales? ¡Has llegado al lugar adecuado! …

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Categorías Sauna de infrarrojos, Sauna de vapor

Manta de sauna vs. Baño de vapor (Descubre tu pareja ideal)

Dos mujeres dentro de una sauna de vapor. Llevan el albornoz.

Cuando te imaginas una sauna, probablemente pienses en la sala de vapor de un gimnasio, pero puedes obtener los mismos beneficios básicos …

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Categorías Manta de sauna, Sauna de vapor

Baño de vapor vs. Sauna para perder peso: ¿Cuál es mejor?

Esta mujer está disfrutando de un agradable baño turco.

La gente siempre habla de utilizar saunas para perder peso. ¿Pero de qué tipo de sauna hablan? ¿Es una mejor que la …

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Categorías Perder peso, Sauna de vapor, Sauna tradicional

¿Puede un baño de vapor quemar tu piel? Con consejos prácticos para el cuidado de la piel

Esta pareja está disfrutando de un baño de vapor en el spa. Están muy relajados.

Puede que te preocupe quemarte la piel en un baño de vapor. Especialmente si te quemas fácilmente con el sol, esto podría …

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Categorías Cuidado de la piel, Sauna de vapor

¿Es buena la sauna para las alergias? 4 formas en que puede ayudar a aliviar los síntomas

Esta mujer con alergia se está sonando los mocos.

¿Las alergias te agobian? No te preocupes, ¡la sauna viene al rescate! Visitar la sauna puede aliviar algunos de los síntomas asociados …

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Categorías Salud, Sauna de infrarrojos, Sauna de vapor, Sauna tradicional

¿La sauna quema calorías? Salas secas, de infrarrojos y de vapor

Esta mujer joven está sudando mucho dentro de una sauna tradicional. Está quemando muchas calorías.

Las saunas son famosas en todo el mundo por su relajación y tienen muchos beneficios para la salud, como la mejora del …

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Categorías Perder peso, Sauna de infrarrojos, Sauna de vapor, Sauna tradicional

¿Sensores de temperatura de la sauna? ¡Dónde colocarlos y otras preguntas frecuentes!

Un sensor eléctrico de temperatura y humedad instalado en el interior de una sauna de madera.

Cuando vayas a instalar una sauna, es posible que te preguntes sobre los sensores de temperatura: si son necesarios, dónde colocarlos y …

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Categorías Montaje, Sauna de infrarrojos, Sauna de vapor, Sauna tradicional

¿Con qué frecuencia y durante cuánto tiempo debes utilizar una sala de vapor (sauna húmeda)?

Esta mujer está liada con una toalla. Está tomando un rejalante baño de vapor turco.

Las saunas de vapor proporcionan una gran cantidad de beneficios físicos y mentales cuando se utilizan correctamente, pero pueden ser perjudiciales cuando …

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Categorías Sauna de vapor

¿Funcionan realmente las saunas portátiles? Con consejos y recomendaciones

Mujer sentada en el interior de una sauna. Al lado tiene el cubo de madera con el agua y el aroma esencial a menta.

La versión portátil de las saunas es una forma económica de desintoxicarse, aumentar el ritmo cardíaco y relajar los músculos. Estos son …

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Categorías Sauna de infrarrojos, Sauna de vapor

¿Es buena la sauna para la bronquitis y la tos seca? (Calor y vapor)

Esta mujer está dentro de la sauna. Tiene el cubo de madera lleno de agu y aroma esencial para poner sobre las rocas calientes.

El calor y el vapor de una sauna son una forma eficaz de aliviar los problemas respiratorios y sus síntomas. Sin embargo, …

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Categorías Salud, Sauna de vapor, Sauna tradicional

¿Qué temperatura tiene una sauna o un baño de vapor? Temperaturas medias e ideales

Esta chica está tumbada en el interior de un baño turco. Parece estar muy relajada. Lleva un albornoz.

Hay numerosos beneficios para la salud que puedes obtener al pasar tiempo en la sauna. Con sus beneficios naturales de desintoxicación, el …

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Categorías Información general, Sauna de infrarrojos, Sauna de vapor, Sauna tradicional

¿Se pueden utilizar aceites esenciales en la sauna? Con sugerencias y cómo hacerlo

Esta mujer echa nas gotas de aceite esencial de menta en un recipiente dentro de la sauna. Lleva un albornoz.

La sauna es una gloriosa mezcla de calor y humedad que deja tu piel rejuvenecida, pero ¿cómo podemos mejorar la experiencia? Esto …

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Categorías Información general, Sauna de vapor, Sauna tradicional

Sauna vs. Baño de vapor después del entrenamiento ¿Cuál es el mejor?

Mujer terminando su sesión de spinning en el gimnasio.

La sala de vapor y la sauna son dos formas excelentes de relajarse después de un entrenamiento de alta intensidad, pero ¿hay …

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Categorías Sauna de infrarrojos, Sauna de vapor, Sauna tradicional, Sudor

¿Sudas más en una sala de vapor o en una sauna?

Esta pareja esta dentro de una sauna de vapor. Parece que están muy relajados. Tiene toallas.

Si alguna vez has estado en una sala de vapor, probablemente habrás notado que tu piel se cubre rápidamente de gotas de …

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Categorías Sudor, Sauna de vapor, Sauna tradicional

¿Puedes usar los Airpods en la sauna o en el baño de vapor?

Estas dos chicas están escuchando música en sus airpods. Están en un parque de la gran ciudad.

A muchas personas les encanta escuchar música con sus AirPods, pero se preguntan si es correcto o incluso seguro utilizarlos en una …

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Categorías Electrónica, Sauna de vapor, Sauna tradicional

¿Es buena la sauna para el cuidado de las heridas, los puntos de sutura y la cicatrización?

Esta pareja está disfrutando de un baño de sauna. Están tumbados en el banco de madera de la sauna. Llevan toallas.

En un artículo anterior, hablamos de los beneficios de las saunas para las cicatrices. ¿Significa eso que los baños de sauna también …

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Categorías Salud, Sauna de infrarrojos, Sauna de vapor, Sauna tradicional

¿Es buena la sauna para el vértigo y el VPPB? Cómo podrían ayudar el calor y la humedad

Un cubo de madera con el cazo para echar agua a la estufa de la sauna.

La sauna tiene un impacto positivo en la salud y ayuda a eliminar y reducir el riesgo de ciertas enfermedades cuando se …

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Categorías Salud, Sauna de infrarrojos, Sauna de vapor, Sauna tradicional

¿Puedes llevar chanclas o zapatos en la sauna o el baño de vapor?

Varias mujeres en el interior de una sauna. Una de ellas está echando más agua en las piedras de la estufa.

Las salas de vapor y las saunas son formas perfectas de relajar el cuerpo, ya sea después de un entrenamiento serio o …

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Categorías Ropa, Sauna de infrarrojos, Sauna de vapor, Sauna tradicional

¿Puedes llevar gafas o lentillas en una sauna o sala de vapor?

Esta chica en bikini está echando más agua a las piedras de la sauna. Parece que quiere más calor.

Si alguna vez has visitado una sauna o una sala de vapor, sabes que la visibilidad puede ser limitada. Los que llevan …

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Categorías Información general, Salud, Sauna de vapor, Sauna tradicional

¿Las saunas resecan la piel? ¡Conoce los beneficios!

En esta sauna hay tres personas. Las mujeres llevan albornoz y el chico una toalla en la cintura.

¿Tienes curiosidad por conocer los beneficios y riesgos para la salud asociados al uso de la sauna? ¿Estás interesado en pasar un …

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Categorías Cuidado de la piel, Sauna de infrarrojos, Sauna de vapor, Sauna tradicional

¿Puedes llevar un Apple Watch en la sauna o en el baño de vapor?

Esta chica lleva un reloj de apple inteligente, en la otra mano tiene una manzana verde para comer. Está mirando el teléfono.

El primer Apple Watch salió a la venta en abril de 2015, y en 2016 se convirtió en el reloj inteligente más …

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Categorías Sauna de vapor, Electrónica, Información general, Sauna de infrarrojos, Sauna tradicional

¿Puedes llevar un libro a la sauna o al baño de vapor?

Esta mujer está tranquilamente leyendo un libro mientras está sentada en una silla muy cómoda.

Cuando piensas en cómo pasar el tiempo mientras estás en la sauna o la sala de vapor, llevar un libro interesante suele …

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Categorías Información general, Sauna de vapor

¿Ayuda la sauna con la resaca? (Tradicional, de infrarrojos, de vapor)

Esta chica ha bebido mucho vino y está con resaca en la cama.

Las saunas están consideradas como sanadores naturales debido a los numerosos beneficios que puedes obtener al pasar tiempo en la sauna. Pueden …

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Categorías Comida y bebida, Salud, Sauna de infrarrojos, Sauna de vapor, Sauna tradicional

¿Puedes tumbarte en una sauna? 5 posibles beneficios de una sauna más larga

Esta mujer está tumbada boca arriba en el banco de la sauna. Hay algunas piedras decorativas en el banco.

Tu sesión de sauna está pensada para ser el culmen de la relajación, pero puede resultar aburrido y tedioso estar sentado en …

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Categorías Información general, Sauna de vapor

¿Puedes llevar auriculares a la sauna o al baño de vapor?

Esta mujer joven lleva unos cascos en el cuello. Parece que ha estado escuchando música. Ahora está sentada en el banco de madera del patio del SPA.

Relajarse en una sauna o sala de vapor puede ser una experiencia estimulante. Sin embargo, a no ser que vayas siempre con …

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Categorías Electrónica, Sauna de vapor

¿Es buena la sauna para una infección de oído? Cómo pueden ayudar el calor y la humedad

Esta chica se está tocando la oreja porque le duele el oido interno.

La sauna proporciona muchos beneficios para la salud, desde la recuperación muscular después del entrenamiento hasta la desintoxicación de los poros. Pero, …

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Categorías Salud, Sauna de vapor

¿Las salas de vapor ayudan al acné? (Mejor, peor o igual)

Esta pareja se está tomando un baño turco con mucho vapor. Ella parece que está muy relajada, el chico también. Hay mucho vapor.

La terapia de vapor para el cuidado de la piel se ha convertido en una oferta de servicio cada vez más popular …

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Categorías Cuidado de la piel, Sauna de vapor

¿Ayuda la sauna o el baño de vapor a las quemaduras solares? ¡Con cuidado!

Este hombre tiene la piel roja porque se ha quemado un poco con el sol de la playa. Ahora está sentado en la hamaca, sobre la arena.

Conseguir una quemadura solar bastante fea puede ocurrir muy fácilmente por muy cuidadoso que seas, incluso en días nublados en los que …

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Categorías Salud, Cuidado de la piel, Sauna de vapor

Sauna durante la lactancia (Tradicional, de infrarrojos y de vapor)

Esta madre está con su bebé dentro de una sauna. La sauna está apagada, así no hay riesgo.

Es habitual que las mujeres embarazadas experimenten una serie de cambios físicos y emocionales, y esto no se acaba después de tener …

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Categorías Salud, Sauna de infrarrojos, Sauna de vapor, Sauna tradicional
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