Las ventas de mantas de sauna están aumentando. Pero, ¿cómo se comparan los precios con otras opciones de sauna?
Las mantas de sauna cuestan menos que las saunas domésticas, las de gimnasio y las de spa. Sin embargo, tienes que pagarlo todo por adelantado, en lugar de hacerlo a lo largo del tiempo, como una suscripción al gimnasio. Obtendrás los mismos beneficios para la salud con una manta de sauna que con una sauna normal.
Sigue leyendo para comparar los costes y decidir por ti mismo si las mantas de sauna merecen la pena.
¿Qué es una manta de sauna?
¿Una manta que también es una sauna? ¿Cómo puede serlo? Las mantas de sauna te calientan desde dentro hacia fuera utilizando un elemento calefactor de fibra de carbono que emite rayos infrarrojos. Su temperatura oscila entre los 48 y los 60 °C. Parecen sacos de dormir. Las mantas de sauna están hechas de algodón de poliuretano.
Las mantas de sauna proporcionan los mismos beneficios para la salud, como la desintoxicación, la relajación, la pérdida de peso y la mejora de la circulación sanguínea, entre otros, que los que te gustan de las saunas normales. Son súper cómodas y se pueden utilizar en cualquier lugar.
El poliuretano proporciona una capa impermeable, mientras que el algodón es resistente al fuego. Esto evita que tu manta se amolde y es también una característica de seguridad.
¿Puedes utilizar una sauna de infrarrojos dos veces al día? (¡3 posibles puntos de atención!)¿Vale la pena comprar una manta de sauna en comparación con otras opciones?
Todos los que se han topado con una manta de sauna tienen la misma pregunta: ¿merece la pena?
En general, las mantas de sauna cuestan menos que las saunas domésticas, las saunas de gimnasio y las saunas de spa. Sin embargo, tienes que disponer de todo el dinero por adelantado, mientras que una suscripción al gimnasio se reparte a lo largo del año. Las mantas de sauna tienen los mismos beneficios para la salud que las saunas normales, pero no proporcionan el mismo ambiente.
Si buscas la forma más barata de obtener todos los beneficios para la salud de una sauna, como la desintoxicación, el aumento del metabolismo y la relajación, las mantas de sauna son tu mejor opción.
Sin embargo, no se puede negar que las mantas de sauna son una experiencia diferente a la de una sauna normal. Más adelante hablaremos de ello.
Coste
Comparemos cuánto cuesta todo. El coste de una manta de sauna oscila entre 150 y 500 euros por adelantado, pero sólo lo pagas una vez. Instalar una sauna en casa cuesta entre 2.000 y 6.000 euros. La suscripción media al gimnasio cuesta 450€/año. Los paquetes de spa cuestan entre 150 y 450 euros, sin contar el complemento de la sauna ni las propinas.
Está claro que las mantas de sauna son la opción más barata. Si quieres ver mi manta de sauna favorita y de alta calidad, ¡mira aquí mismo!
La manta de sauna aumenta la energía térmica del cuerpo y promueve un aumento temporal del flujo sanguíneo que puede producir sudor y ayudar a quemar calorías.
¿Puede la sauna de infrarrojos quemar realmente la grasa del vientre o las calorías (basado en la ciencia)?Saunas domésticas
La instalación de una sauna doméstica cuesta de media entre 2.000 y 6.000 euros. Normalmente gastarás unos 4.000 euros para instalar una sauna a medida en tu casa. El tamaño de la sauna y el material que elijas influyen mucho en el coste de tu sauna. Sólo los costes de mano de obra pueden oscilar entre 500 y 2.000 euros.
Si adquieres una sauna prefabricada, espera pagar entre 70 y 120 euros por cada metro cuadrado. La mayoría de las saunas tienen un tamaño de entre 4×4 y 8×12.
Saunas de gimnasio
El coste medio de una suscripción a un gimnasio en España es de 450 euros al año. Eso es algo más de 37 €/mes. El precio baja después del primer año porque no tienes que pagar más cuotas de inscripción o de iniciación. Como curiosidad, aquí en mi pueblo la cuota está entre 30 y 35 euros, pero eso sí, sin acceso a saunas ni baños de vapor.
Saunas de balneario
Mientras que un tratamiento de spa puede costar menos de 100 euros, la contratación de un paquete de spa suele oscilar entre 150 y 450 euros o más. Añadir una sesión de sauna puede costar hasta unos 35 euros (si entras con varias personas se comparte el coste). Incluye también las propinas, que deben ser de un 20% aproximadamente. ¡Es un precio elevado por un día!
Eficacia
¿Las mantas de sauna tienen los mismos beneficios para la salud que las saunas normales? Las mantas de sauna son tan efectivas como otras saunas en cuanto a desintoxicación, pérdida de peso, aumento de la circulación, etc. Sin embargo, el nivel de relajación que aportan las mantas de sauna depende de tus preferencias.
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Si te importan mucho los beneficios para la salud que aportan las saunas, ten por seguro que obtendrás todo lo que deseas de tu manta de sauna.
En cuanto a la relajación, las mantas de sauna pueden ser un éxito o un fracaso. Algunas personas pueden preferir la comodidad de su propia casa. Incluso puedes incorporar aromaterapia personalizada a tus sesiones de manta de sauna para ayudarte a relajarte más. También puede que la privacidad te resulte más relajante.
¿Puedes utilizar la sauna de infrarrojos mientras tomas antibióticos? (Lo que dicen los médicos)Otras personas pueden necesitar la experiencia completa de la sauna para estar totalmente relajadas. Hay algo especial en sentarse en una sauna lejos de todos los factores de estrés, incluida tu casa.
Sudar
Las mantas de sauna te hacen sudar tanto como las saunas de infrarrojos. Tienes que llevar camisas ligeras de manga larga, pantalones y calcetines para mantener la manta limpia de tu sudor.
El arsénico, el cadmio, el plomo y el mercurio pueden encontrarse en el sudor. Por eso las saunas son tan buenas para la desintoxicación de metales pesados. Si quieres desintoxicar tu cuerpo de todo lo malo, sudar es una gran opción.
Pérdida de peso
Las mantas de sauna son tan efectivas como las saunas normales cuando se trata de perder peso. Quemas aproximadamente un 50% más de calorías en una manta de sauna que en reposo, porque tu metabolismo se potencia temporalmente.
Puedes quemar unas 25 calorías en 15 minutos, 50 calorías en media hora y 70 calorías en 45 minutos. Esto puede no parecer mucho, pero con un uso regular, estas calorías se acumulan a lo largo de un mes. La cantidad de calorías que quemas en la sauna depende de tu peso, tu sexo y otros factores.
Cuando te expongas a la luz infrarroja, tu ritmo cardíaco aumentará de forma similar a si estuvieras caminando durante media hora.
Experiencia y comodidad
Ahora que hemos hablado del coste, hablemos de cómo se comparan las mantas de sauna con las saunas normales.
¿Las saunas de infrarrojos pueden ser peligrosas o dañinas? (Preocupaciones comunes)Las mantas de sauna son una experiencia diferente a la de una sauna normal. Son más cómodas porque puedes utilizarlas en cualquier momento y lugar. Sin embargo, no consigues la misma atmósfera que en una sauna normal, por lo que puede que no te resulte tan relajante. Pero los beneficios para la salud son los mismos.
Las saunas disminuyen tus probabilidades de desarrollar hipertensión arterial, enfermedades neurocognitivas, enfermedades cardiovasculares, mortalidad, dolores de cabeza y artritis, entre otras.
Como ya hemos comentado, tus niveles de relajación dependen de lo que busques en tu experiencia en la sauna. Si te gusta la intimidad y estar en tu casa, las mantas de sauna pueden ser más relajantes. Pero si quieres alejarte completamente de tu vida y sumergirte en una sauna, entonces no encontrarás las mantas de sauna tan calmantes como las saunas normales.
No entiendo por qué alguien compraría una manta de sauna cuando puedes usar una toalla caliente. ¿Alguien más?
Pues, yo sí entiendo por qué alguien compraría una manta de sauna. La toalla caliente puede ser incómoda y no brinda el mismo efecto relajante y desintoxicante. Cada quien tiene sus preferencias, ¿no crees?
Pues yo creo que las mantas de sauna son pura comodidad y lujo innecesario. ¿Quién necesita sudar en casa?
¡Vaya, parece que no conoces los beneficios de una buena sesión de sauna en casa! La manta de sauna no solo te hace sudar, también ayuda a eliminar toxinas, relajar los músculos y mejorar la circulación. Pruébalo y verás la diferencia. ¡Salud y bienestar!
La verdad, no creo que valga la pena comprar una manta de sauna. Prefiero el gimnasio, ¡mucho más motivador! 🏋️♀️💪
Cada quien tiene sus preferencias, pero una manta de sauna puede ser una excelente opción para relajarte en casa. No todos disfrutan del gimnasio, así que tener alternativas para cuidar nuestra salud es importante. ¡A cada quien lo suyo! 🧘♀️🌿
Bueno, yo creo que las mantas de sauna pueden ser útiles, pero ¿qué tal un buen baño caliente?
¡Claro que sí! Un baño caliente es relajante, pero las mantas de sauna también ofrecen beneficios adicionales como desintoxicación y mejora de la circulación. ¡No hay que limitarse a una sola opción!