La creatina y la sauna (Efectos de la sudoración, el calor y el vapor)
Se cree que la suplementación con creatina es capaz de mejorar el rendimiento físico. ¿Sudar en la sauna después de un entrenamiento …
Comida y bebida
Sauna durante el ayuno (Seco, acuático e intermitente)
Puede que no puedas comer durante el ayuno, pero eso no significa que no puedas sudar. ¿Es seguro utilizar la sauna durante …
¿Ayudan las saunas a ganar músculo? Con el tiempo, la técnica y más
Desde el alivio del dolor hasta la mejora de la forma física general, hay muchas razones por las que una sauna es …
Qué comer y beber después de la sauna ¡Y qué evitar!
Acabas de pasar una hora entrando y saliendo de la sauna. ¿Y ahora qué? Dependiendo de con quién hables, hay muchas opiniones …
¿Ayuda la sauna con la resaca? (Tradicional, de infrarrojos, de vapor)
Las saunas están consideradas como sanadores naturales debido a los numerosos beneficios que puedes obtener al pasar tiempo en la sauna. Pueden …
¿Se puede beber alcohol en la sauna? ¿Y antes o después?
Pasar el rato en una sauna puede ser increíblemente relajante y puede ayudar a aliviar el estrés. ¿Puedes tomarte una cerveza o …
Sauna antes o después de comer ¡Para disfrutar al máximo!
Las saunas son estupendas para la relajación y pueden proporcionar una serie de grandes beneficios para la salud, pero hay ciertas cosas …
¿Debes beber agua en la sauna? ¡Cuánta y con qué frecuencia!
La temperatura en una sauna puede llegar a los 90 grados Centígrados, que es lo suficientemente alta como para causar deshidratación si …