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Sauna ideal

Comida y bebida

La creatina y la sauna (Efectos de la sudoración, el calor y el vapor)

Este hombre joven se está bebiendo un batido de proteinas con creatina. Está entrenando en el gimnasio.

Se cree que la suplementación con creatina es capaz de mejorar el rendimiento físico. ¿Sudar en la sauna después de un entrenamiento …

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Categorías Comida y bebida, Salud, Sudor

Sauna durante el ayuno (Seco, acuático e intermitente)

Estos tres amigos se han metido en la sauna antes de comer. Parece que se divierten.

Puede que no puedas comer durante el ayuno, pero eso no significa que no puedas sudar. ¿Es seguro utilizar la sauna durante …

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Categorías Comida y bebida, Salud

¿Ayudan las saunas a ganar músculo? Con el tiempo, la técnica y más

Este hombre está en el gimnasio cogiendo una mancuerna para entrenar.

Desde el alivio del dolor hasta la mejora de la forma física general, hay muchas razones por las que una sauna es …

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Categorías Salud, Comida y bebida, Información general

Qué comer y beber después de la sauna ¡Y qué evitar!

Este hombre acaba de salir de la sauna y está en albornoz. Ahora está comiendo unas galletas saladas y un té.

Acabas de pasar una hora entrando y saliendo de la sauna. ¿Y ahora qué? Dependiendo de con quién hables, hay muchas opiniones …

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Categorías Comida y bebida

¿Ayuda la sauna con la resaca? (Tradicional, de infrarrojos, de vapor)

Esta chica ha bebido mucho vino y está con resaca en la cama.

Las saunas están consideradas como sanadores naturales debido a los numerosos beneficios que puedes obtener al pasar tiempo en la sauna. Pueden …

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Categorías Comida y bebida, Salud, Sauna de infrarrojos, Sauna de vapor, Sauna tradicional

¿Se puede beber alcohol en la sauna? ¿Y antes o después?

Esta mujer tiene una jarra de cerveza. Está dentro de la sauna.

Pasar el rato en una sauna puede ser increíblemente relajante y puede ayudar a aliviar el estrés. ¿Puedes tomarte una cerveza o …

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Categorías Comida y bebida, Salud

Sauna antes o después de comer ¡Para disfrutar al máximo!

Mujer comiendo un bol lleno de frutas silvestres y cereales de avena.

Las saunas son estupendas para la relajación y pueden proporcionar una serie de grandes beneficios para la salud, pero hay ciertas cosas …

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Categorías Comida y bebida

¿Debes beber agua en la sauna? ¡Cuánta y con qué frecuencia!

Esta mujer con albornoz está dentro de la sauna. Está cogiendo el vaso con agua y frutillas del bosque para hidratarse.

La temperatura en una sauna puede llegar a los 90 grados Centígrados, que es lo suficientemente alta como para causar deshidratación si …

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Categorías Comida y bebida, Información general, Salud, Sauna de infrarrojos, Sauna tradicional
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