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Sauna ideal

Salud

¿Es mala la sauna para la acidez estomacal o el reflujo ácido?

A esta chica parece que le duele el estómago, tiene ardores.

Si sufres acidez estomacal o reflujo ácido, quizá te preguntes si una sauna podría ayudarte. Las saunas no son malas para la …

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Categorías Salud

¿Es buena la sauna para la salud bucodental? (3 beneficios sorprendentes)

Esta mujer está contenta porque tiene los dientes blancos y una bonita sonrisa.

Cepillarse los dientes, usar hilo dental y un buen enjuague bucal: todo esto es necesario para mantener tu salud bucodental a la …

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Categorías Salud

¿Es buena la sauna para las hemorroides? (Qué sauna visitar para aliviarlas)

Mujer se toca la zona del trasero porque tiene dolor de hemorroides.

Las hemorroides son una de las cosas más dolorosas y desagradables con las que hay que lidiar. Con todos los beneficios curativos de …

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Categorías Salud

¿Puede la sauna de infrarrojos provocar la caída del cabello (con 3 sorprendentes beneficios)?

Esta mujer está sorprendida al ver tanto pelo suelto en su peine.

Es probable que tú o alguien que conozcas experimente la caída del cabello. Aunque hay muchas opciones de tratamiento disponibles, son muy …

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Categorías Salud, Sauna de infrarrojos

¿Pueden las saunas de infrarrojos provocar reacciones de Herxheimer? (Terapia de la enfermedad de Lyme)

Mujer se toma una sana de infrarrojos. Lleva su bañador blanco preferido.

La enfermedad de Lyme suele desarrollarse tras la picadura de una garrapata de ciervo infectada, y provoca síntomas extremos similares a los …

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Categorías Salud, Sauna de infrarrojos

Qué significan los colores de la sauna de infrarrojos (posibles beneficios de la cromoterapia)

Mujer está dentro de una sauna con luces leds brillantes.

La cromoterapia de la sauna está empezando a recibir el reconocimiento que merece. Nuestro objetivo es proporcionarte una guía completa, para que …

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Categorías Salud, Sauna de infrarrojos

¿La sauna de infrarrojos da energía (en comparación con las saunas tradicionales)?

Tres mujeres hacen un brindis con té, dentro de la sauna.

En esta época, la energía parece ser una mercancía. Hay muchas tendencias que pretenden aumentar la energía, incrementar la productividad y ayudarte …

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Categorías Salud, Sauna de infrarrojos

¿Es mejor el baño de vapor o la sauna para el asma? (Beneficios y desencadenantes)

Mujer está tumbada en el sueño del baño de vapor turco.

Dependiendo de la gravedad de su enfermedad, muchos asmáticos se encuentran evitando por completo las situaciones en las que el aire que …

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Categorías Salud

¿Puedo utilizar una sauna de infrarrojos después de una operación? (Con 4 posibles problemas)

Mujer con blusa de color azul y cabello rizado, revisa que su vendaje está en su sitio.

¿Puede una sauna de infrarrojos desempeñar un papel en tu recuperación tras una operación? Las saunas de infrarrojos son alabadas entre los …

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Categorías Sauna de infrarrojos, Salud

¿Puedes utilizar la sauna de infrarrojos mientras tomas antibióticos? (Lo que dicen los médicos)

Mujer con sombrero y blusa amarilla, parece tener algunas dudas sobre algo.

Las saunas de infrarrojos utilizan el calor para facilitar el proceso de curación del cuerpo, por lo que puede que te sientas …

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Categorías Salud, Sauna de infrarrojos

¿Las saunas de infrarrojos pueden ser peligrosas o dañinas? (Preocupaciones comunes)

Mujer con toalla blanca en la entrada de la sauna de madera.

Si no tienes mucha experiencia con las saunas, probablemente estés más familiarizado con el tipo tradicional o con una sala de vapor …

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Categorías Salud, Sauna de infrarrojos

¿Es buena la sauna para la hinchazón? (Comprender la retención de agua)

ESta mujer se nota la barriga muy hinchada y se la mira en el espejo del dormitorio.

La hinchazón puede ser increíblemente frustrante. Los pantalones que te quedaban bien el día anterior ahora te aprietan demasiado, aunque no hayas …

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Categorías Salud

¿Es buena la sauna para la disfunción eréctil? (Comprender el flujo sanguíneo)

Este hombre está un poco triste porque no consigue una erección en la cama.

Si luchas contra la disfunción eréctil, puede que hayas oído que la sauna puede ayudarte. Es cierto que las saunas son estupendas …

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Categorías Salud

17 beneficios de usar una sauna

Mujer con toalla en la cabeza y otra en el cuerpo, está tomando una sauna.

La gente ha utilizado las saunas y la terapia de calor como forma de entretener a las masas y asegurar la curación …

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Categorías Salud, Información general

¿Puedes usar un entrenador de cintura, un cinturón de sudoración o una prenda moldeadora en la sauna?

Esta chica se está exfoliando las piernas con un cepillo dentro de la sauna.

Mucha gente utiliza la sauna para perder peso. Si eres una de esas personas, quizá te preguntes si puedes combinar una de …

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Categorías Salud, Perder peso

¿Es buena la sauna para el dolor de espalda? Con consejos prácticos y sugerencias para aliviarlo

Esta mujer está disfrutando de una agradable sauna tradicional.

La sauna parece ser buena para prácticamente todo. Si tienes dolores de espalda, probablemente te preguntes si la sauna puede ayudarte. ¡Estás …

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Categorías Salud

¿Es buena la sauna para la gota? Con consejos prácticos y sugerencias para aliviarla

Esta mujer está tumbada cómodamente boca arriba con los pies en alto dentro de una sauna.

Si tienes gota, sabes lo difícil que es vivir con ella. La sauna ayuda en muchas cosas, así que ¿puede ser tu …

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Categorías Salud

¿Puede la sauna ayudar con la ansiedad, la depresión y el estrés? Últimas investigaciones

Esta pareja está muy relajada en el interior de una sauna de infrarrojos.

Las saunas son un lugar habitual al que la gente se dirige cuando busca relajarse. Pero esto plantea una pregunta más amplia: …

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Categorías Salud

¿Es buena la sauna para la dieta keto o cetogénica? Pruebas científicas y consejos prácticos

Esta chica está comiendo verdura y fruta para la dieta keto.

Keto ha sido una palabra de moda en los últimos años. Pero ¿qué es exactamente la dieta keto, y es la sauna …

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Categorías Perder peso, Salud

¿Puede la sauna provocar migrañas o dolores de cabeza? Evita los desencadenantes

Esta chica se toca la cabeza porque tiene migrañas.

Si sufres migrañas o dolores de cabeza, probablemente siempre estés buscando opciones de tratamiento. Pero también quieres saber qué debes evitar. ¿Y …

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Categorías Salud

¿Es buena la sauna para las alergias? 4 formas en que puede ayudar a aliviar los síntomas

Esta mujer con alergia se está sonando los mocos.

¿Las alergias te agobian? No te preocupes, ¡la sauna viene al rescate! Visitar la sauna puede aliviar algunos de los síntomas asociados …

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Categorías Salud, Sauna de infrarrojos, Sauna de vapor, Sauna tradicional

¿Puedes llevar Invisalign o aparatos metálicos en la sauna? (Calor y vapor)

Esta chica se está colocando bien la ortodoncia Invisalign.

Si tienes un Invisalign o aparatos metálicos, puede que te preocupe que la sauna los afecte, o incluso que te queme. Repasemos …

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Categorías Salud

Beneficios de la sauna después del entrenamiento ¡Cómo maximizar la recuperación!

Este hombre con grandes músculos está tomando una sauna después de entrenar. Está tumbado en el banco de madera.

Saber qué paso debe dar una sesión de sauna en tu rutina de bienestar puede ser complicado. He aquí algunos de los …

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Categorías Salud, Información general

¿Es buena la sauna para el eczema? Consejos para la piel seca y con picores

Esta mujer lleva puesto un bañador completo. Está sentada en el banco de madera de la sauna, está sudando mucho.

El eczema es una afección cutánea frustrante y dolorosa. Como cada vez más personas buscan enfoques curativos holísticos, surge la pregunta: ¿son …

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Categorías Cuidado de la piel, Salud

¿Es buena la sauna para la psoriasis? Consejos para la piel seca y con picores

Este hombre son psoriasis se está rascando la cabeza porque le pica.

Las saunas se consideran el santo grial de la curación holística. ¿Pero pueden hacer frente a la psoriasis? La sauna es buena …

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Categorías Cuidado de la piel, Salud

La creatina y la sauna (Efectos de la sudoración, el calor y el vapor)

Este hombre joven se está bebiendo un batido de proteinas con creatina. Está entrenando en el gimnasio.

Se cree que la suplementación con creatina es capaz de mejorar el rendimiento físico. ¿Sudar en la sauna después de un entrenamiento …

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Categorías Comida y bebida, Salud, Sudor

Cómo añadir el tiempo de sauna a un Apple Watch (para controlar las calorías)

Esta mujer está dentro de una sauna seca. Lleva una toalla blanca en el cuerpo que lo tapa.

Aquellos de nosotros que hemos pasado tiempo en una sauna probablemente nos hemos preguntado cuál es la mejor manera de hacer un …

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Categorías Perder peso, Electrónica, Salud

¿Por qué te sientes peor después de una sauna de infrarrojos?

Esta mujer tiene una toalla en la cabeza y otra en el cuerpo. Está saliendo de la sauna de infrarrojos de un SPA.

Después de un largo entrenamiento, una de las primeras cosas que puedes querer hacer es relajarte en una sauna de infrarrojos. En …

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Categorías Salud, Sauna de infrarrojos

¿Con qué frecuencia y durante cuánto tiempo debes utilizar una sauna seca tradicional?

Esta mujer está dentro de una sauna tradicional seca. Tiene una toalla en la cabeza y otra en el cuerpo.

Las saunas y las salas de vapor llevan mucho tiempo formando parte de las rutinas de bienestar en todo el mundo. Incorporarlos …

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Categorías Salud, Sauna tradicional

¿Con qué frecuencia y durante cuánto tiempo debes utilizar una sauna de infrarrojos?

ESta chica está dentro de una sauna de infrarrojos. Se está tocando las piernas porque tiene la piel muy suave.

Las saunas de infrarrojos son una tendencia de salud muy popular desde hace varios años. Con tanto revuelo en torno a este …

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Categorías Información general, Salud, Sauna de infrarrojos

Sauna durante el ayuno (Seco, acuático e intermitente)

Estos tres amigos se han metido en la sauna antes de comer. Parece que se divierten.

Puede que no puedas comer durante el ayuno, pero eso no significa que no puedas sudar. ¿Es seguro utilizar la sauna durante …

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Categorías Comida y bebida, Salud

¿Es buena la sauna para los riñones? Cómo pueden ayudar el calor y el vapor

Esta mujer está tumbada boca abajo sobre una toalla dentro de la sauna.

Aunque tradicionalmente se utiliza en los centros de bienestar para aliviar la tensión muscular o ayudar a la pérdida de peso, hay …

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Categorías Salud

¿Es buena la sauna para los corredores? ¡Recuperación, apoyo cardiovascular y más!

Estas dos personas están corriendo un poco por el parque junto al gran lago. Llevan ropa deportiva de runner.

La sauna se utiliza tradicionalmente como una forma de limpiar el cuerpo y la mente después de un entrenamiento o un largo …

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Categorías Salud

¿Ayudan las saunas a ganar músculo? Con el tiempo, la técnica y más

Este hombre está en el gimnasio cogiendo una mancuerna para entrenar.

Desde el alivio del dolor hasta la mejora de la forma física general, hay muchas razones por las que una sauna es …

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Categorías Salud, Comida y bebida, Información general

¿Cómo respirar en la sauna? ¡5 técnicas para una máxima relajación!

Esta pareja está disfrutando de un agradable baño de calor seco dentro de una sauna finlandera.

La sauna puede estar caliente, y el aire empieza a ser sofocante después de estar sentado dentro durante un rato. Por suerte, …

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Categorías Salud, Información general
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