La popularidad de las saunas ha crecido en todo el mundo en los últimos años. Cada vez más hogares de todo el mundo están instalando saunas secas e infrarrojas para su uso personal, a menudo como proyectos de bricolaje, lo que plantea una importante cuestión de seguridad: ¿necesitan las saunas secas e infrarrojas ventilación o extractores?
Las saunas secas y de infrarrojos deben estar ventiladas para mantener los niveles de calor y que el aire fresco circule por la habitación, así como para evitar el moho, pero no es necesario en las saunas domésticas. Los kits de ventilación suelen ser preinstalados por el fabricante o están disponibles como opción de bricolaje después de la instalación.
Tras una extensa lectura e investigación, he reunido toda la información que necesitas para que tu sauna doméstica sea cómoda y agradable con una ventilación adecuada.
¿Necesita una sauna ventilación?
Las saunas han sido promocionadas por sus posibles beneficios para la salud, como la reducción del riesgo de enfermedades cardíacas, la disminución de la presión arterial, la mejora de la salud inmunológica y el funcionamiento del cerebro, y la reducción del estrés. Pero no se puede acceder a ninguno de estos beneficios si la sauna está llena de aire y no puedes permanecer en ella el tiempo suficiente para obtener las recompensas.
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Las saunas requieren ventilación, no por razones de seguridad, sino de comodidad. Si vas a instalar una sauna seca o de infrarrojos en casa, es importante saber cómo ventilar la sauna para disfrutar al máximo de la experiencia.
Si vas a instalar una sauna seca o de infrarrojos, debes investigar cómo ventilar mejor la sala. A continuación te explicamos lo básico sobre la ventilación de una sauna doméstica para que puedas evitar algunos errores comunes.
¿Dónde debe estar la ventilación en una sauna?
Las saunas suelen tener una altura de techo de dos metros desde el suelo, lo que permite que las personas estén sentadas cerca del aire más caliente cuando el calor sube. Una ventilación adecuada requiere un respiradero inferior para la entrada de aire fresco y un respiradero superior para el escape.
El respiradero inferior debe estar a una distancia de entre 8 y 15 centímetros del suelo, y cerca del calentador de la sauna, para que el aire caliente ascienda hasta el lugar donde están sentadas las personas.
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El respiradero superior debe colocarse a unos cinco o seis centímetros por debajo del techo, en la esquina opuesta a la entrada. Lo mejor es que la salida dirija el aire hacia la misma zona de la que la entrada extrae la ventilación.
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Colocando una entrada inferior y una salida superior, tu sauna hará circular mejor el aire y calentará más eficazmente mediante el proceso de convección. Estas son las especificaciones estándar de ventilación de una sauna doméstica.
¿Qué tamaño debe tener la ventilación de una sauna?
El tamaño de la ventilación de tu sauna depende realmente de tu calentador. Si tienes un calentador más pequeño, necesitarás un conducto de ventilación más pequeño, y los calentadores más grandes y potentes requieren conductos de ventilación más grandes.
En general, si tienes un calentador de 2-8 KW, necesitarás aberturas de 10-12 cm para la ventilación. Si tienes un calentador de 8-16 KW, necesitarás aberturas de ventilación de 15-20 cm. La mayoría de las saunas domésticas entran en estos rangos.
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Si vas a instalar una sauna, conoce la potencia de tu calefactor antes de colocar los conductos de ventilación. 1 KW calienta unos 4 metros cúbicos de espacio de sauna.
¿Necesitan las saunas un extractor?
En general, las saunas no necesitan un extractor. Sin embargo, es posible que quieras añadir un ventilador a la salida de aire si la temperatura es inestable o la sauna se siente congestionada.
Un ventilador de salida puede ser útil si los modelos de flujo de convección no mantienen tu sauna lo suficientemente confortable.
A veces, el vacío creado por la ventilación natural no es suficiente para arrastrar el aire a través de la sauna y permitirle mantener el calor y el flujo de aire fresco. En ese caso, añadir un extractor puede crear una experiencia más agradable.
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La ventilación forzada mediante un extractor es menos habitual en las saunas domésticas, pero es una opción si tu sauna resulta incómoda sin él. Si añades un ventilador, es posible que tengas que añadir una salida de aire inferior y mantener la salida superior cerrada cuando utilices la sauna.
¿Necesitas ducharte después de una sauna de infrarrojos? ¡Y cuánto tiempo hay que esperar!Requisitos de ventilación de la sauna
Una vez más, la ventilación no es necesaria para que una sauna funcione correctamente, pero hará que la sauna funcione con más eficacia y que los usuarios tengan una experiencia cómoda y agradable. Sin embargo, los requisitos de ventilación pueden variar según el estado.
Al igual que con cualquier proyecto de construcción, es esencial obtener un permiso de construcción y comprobar las especificaciones que puedan aplicarse en tu zona. Incluso las saunas secas y de infrarrojos, aunque no crean vapor, pueden estar sujetas a los códigos de construcción de zonas con mucha humedad.
Sauna seca tradicional
Una sauna seca tradicional utiliza una fuente de calor física, como una estufa de leña o piedras calentadas por un elemento calefactor, para calentar el aire ambiente y calentar tu cuerpo.
A menudo, la gente vierte agua sobre las piedras calentadas para crear vapor y calor húmedo. En este caso, como se crea vapor, la ventilación es aún más esencial para mantener el aire en movimiento en la sauna.
En interiores
En una sauna seca de interior, es importante asegurarse de que el aire que entra es más frío que el del interior de la sauna. Esto permite un buen flujo de aire por convección. Además, lo ideal es ventilar la sauna hacia el interior de la casa en lugar de hacia el exterior, si se cumplen los códigos de construcción locales.
Dado que la presión barométrica en el exterior de la casa puede ser diferente a la del interior, la ventilación hacia el exterior puede crear un vacío por el que el aire frío del exterior vuelva a entrar en la sauna.
Al aire libre
En una sauna seca de exterior, la salida principal debe colocarse lo más lejos posible de la entrada y del calentador. Si es posible, debe colocarse debajo del banco de la sauna. Esta salida siempre permanecerá abierta.
Debe haber una segunda salida de ventilación colocada cerca del techo para ayudar a secar la sauna después de su uso.
Sauna de infrarrojos
Una sauna de infrarrojos utiliza el calor de una bombilla o elemento calefactor de infrarrojos para calentar tu piel directamente. El calor infrarrojo es seco y crea muy poca humedad, aparte del sudor de tu piel cuando utilizas la sauna.
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La ventilación sigue siendo útil para la calidad del aire fresco y la circulación del aire, y para evitar que te sobrecalientes, pero no es tan necesaria para reducir el riesgo de formación de moho o bacterias.
En interiores
En una sauna de infrarrojos de interior, la entrada puede ser una pequeña rejilla de ventilación o incluso una rendija bajo la puerta, lo suficiente para que circule el aire fresco. La configuración estándar de una entrada baja y una salida alta es ideal para ventilar una sauna de infrarrojos de interior.
Al aire libre
Las saunas de infrarrojos de exterior pueden ventilarse de forma similar a las de interior, con una entrada baja y una salida alta. Sin embargo, las saunas de exterior se beneficiarán de una tapa de seta en el tubo de escape para evitar que el aire frío vuelva a entrar en la sauna.
Cómo instalar una ventilación de sauna
Si decides instalar las rejillas de ventilación de la sauna por tu cuenta, debes tener en cuenta varias cosas: cuándo colocar las rejillas, qué tamaño de rejillas instalar y qué tipo utilizar. La mayoría de los fabricantes de saunas ofrecen kits de ventilación específicos para las unidades que venden.
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Es mejor completar la colocación de las rejillas de ventilación en el momento de la instalación si es posible, aunque se pueden añadir con relativa facilidad más adelante si es necesario.
También es ideal utilizar los kits de ventilación proporcionados por el fabricante si es posible, hechos según las especificaciones de tu sauna en particular. Lo ideal es que sigas las instrucciones del fabricante y utilices los materiales suministrados con la compra de la sauna para crear el mejor sistema de ventilación para tu sauna seca o de infrarrojos.
Kits de ventilación para saunas
Si compras un kit de sauna a un fabricante, es poco probable que incluya un kit de ventilación. La ventilación la determinas tú como consumidor. Sin embargo, muchos fabricantes, ofrecen kits de ventilación para su compra e instalación. Amazon también tiene una gran variedad de kits de ventilación para saunas que puedes utilizar para que tus ventilaciones sean más eficaces que los simples agujeros en las paredes.
Ventilación de la sauna «hágalo usted mismo» (DIY)
Ciertamente es posible crear tus propios sistemas de ventilación siguiendo las configuraciones que he descrito. Incluso hay vídeos que te muestran cómo hacerlo tú mismo.
Sin embargo, si quieres características como puertas correderas, lamas o tapones de seta en tus respiraderos, probablemente sea más fácil y asequible comprar un kit de ventilación.
¿Qué temperatura tiene una sauna o un baño de vapor? Temperaturas medias e idealesCorrederas de ventilación para saunas
Las correderas de ventilación de la sauna te permiten abrir y cerrar las rejillas de ventilación como desees, lo que te permite un mayor control del flujo de aire, la temperatura y la calidad del aire durante tu experiencia en la sauna.
Las correderas pueden instalarse sobre las rejillas de ventilación existentes si decides que quieres una después de pasar algún tiempo en tu sauna.