¿La sauna de infrarrojos atraviesa la ropa? (Comparación de materiales)

Todos conocemos las normas específicas sobre qué ropa llevar a la sauna. Pero como las saunas de infrarrojos funcionan de forma diferente a otras saunas, ¿cambia eso el tipo de ropa que debes llevar?

Tres mujeres disfrutando de una relajante sauna tradicional.

El calor infrarrojo atraviesa la ropa. Las saunas de infrarrojos calientan tu cuerpo desde dentro hacia fuera, en lugar de calentar el aire que te rodea. Sin embargo, para ello, los rayos tienen que penetrar primero a través de tu ropa. Los distintos tipos de tejido permiten que llegue más o menos calor infrarrojo a tu cuerpo. El algodón es ideal.

Sigue leyendo para conocer el fascinante funcionamiento del calor infrarrojo y la ropa.

¿El calor infrarrojo atraviesa la ropa?

¿Cómo llega el calor infrarrojo a tu cuerpo si no calienta el aire que te rodea?

Las saunas de infrarrojos funcionan de forma diferente a otras saunas porque calientan tu cuerpo desde dentro hacia fuera, en lugar de calentar el aire que te rodea. Aun así, los rayos infrarrojos tienen que penetrar a través de tu ropa para llegar a tu cuerpo. Los tejidos como el algodón dejan pasar más calor infrarrojo.

El calor infrarrojo atraviesa los distintos tejidos en cantidades diferentes. El color del tejido también influye, aunque no tanto como la diferencia entre tejidos. El estudio comenzó experimentando con capas de papel. Como puedes sospechar, cuantas más capas de papel se utilizaban, menor era la penetración.

Esto indicaba que una ropa más pesada provocaría una menor penetración de los infrarrojos. El tejido de la tela también marcaba la diferencia; por ejemplo, un tejido más suelto daba lugar a una mayor penetración.

De nuevo, cuantas más capas de ropa se añadían, menor era la penetración del calor infrarrojo.

Para demostrar la eficacia de ciertos materiales a la hora de dejar pasar los rayos infrarrojos, los rayos que atravesaban la tela vaquera ya no podían detectarse después de tres capas. En comparación, ¡el algodón aún podía detectarse después de 12 capas!

Y lo que es aún más fascinante, el calor infrarrojo penetra en el tejido de forma diferente según esté mojado o no. Esto significa que cuanto más sudas, más calor infrarrojo penetra en tu ropa.

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Dicho esto, está claro que el algodón, que ha acumulado sudor, es el que más rayos infrarrojos deja pasar de todos los tejidos. Pasemos ahora a algunos de los beneficios para la salud de las saunas de infrarrojos.

Las saunas de infrarrojos pueden ayudarte a:

  • Recuperarte del ejercicio
  • Perder peso
  • Desintoxicar los metales pesados
  • Mejorar la circulación sanguínea
  • Reducir el estrés
  • Y mucho más.

¿Cómo debo vestirme en la sauna de infrarrojos?

Existen directrices bastante específicas sobre cómo vestirse en la sauna. Las saunas de infrarrojos no son una excepción.

Puede que pienses que quieres llevar más ropa en una sauna de infrarrojos para atrapar los rayos infrarrojos, pero la sauna está diseñada para estar a la temperatura óptima, y no hay necesidad de intentar calentarla más. Sólo será incómodo e inseguro. Lleva ropa holgada, para que tu cuerpo tenga espacio para sudar y respirar.

Aquí tienes algunas buenas opciones de ropa para usar en una sauna de infrarrojos:

  • Traje de baño. Te da mucha capacidad para sudar y respirar y te deja expuesto al calor.
  • Ropa de gimnasio limpia. La ropa de gimnasio puede ser una gran opción si no es ajustada.
  • Toallas. Envolverte en una toalla de algodón es una opción cómoda y transpirable.

Ahora repasemos algunas opciones no tan buenas:

  • Ropa de gimnasio sucia. Olerá, creando una experiencia desagradable y antihigiénica para ti y para los demás.
  • Material sintético. Puede derretirse con el calor de la sauna.
  • Aparatos electrónicos. Se sobrecalientan.

Por último, he aquí un resumen de los tipos generales de vestimenta y cómo te afectarán dentro de una sauna.

  • Materiales holgados. Te permiten sudar y respirar.
  • Materiales ajustados. Restringen demasiado y pueden hacer que te acalores.
  • Joyas y relojes inteligentes. Pueden quemarte o romperse.

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