La cromoterapia de la sauna está empezando a recibir el reconocimiento que merece. Nuestro objetivo es proporcionarte una guía completa, para que tengas un buen conocimiento de este nuevo desarrollo. Después de este artículo, puede que incluso quieras probarla tú mismo.
Los colores infrarrojos de la sauna (cromoterapia) pueden ayudar potencialmente a la ansiedad, la agresividad, la función cognitiva y mucho más. La luz roja se utiliza para ayudar a tratar el cáncer, mientras que la luz azul es bien conocida por ser un color calmante. La luz rosa puede aliviar la agresividad, y la luz naranja puede ayudar a estimular tu córtex prefrontal.
Sigue leyendo para aprender todo sobre esta fascinante ciencia.
¿Qué es la cromoterapia en la sauna?
A no ser que seas un gran empollón de la sauna, es probable que no hayas oído hablar de la cromoterapia de la sauna. ¡Ahí es donde entramos nosotros!
La cromoterapia en la sauna es la utilización de la cromoterapia en las saunas de infrarrojos. La cromoterapia (el uso de diferentes colores de luz) es una forma estupenda de ayudar a tratar ciertas condiciones de salud como la depresión, la ansiedad, la ira, el envejecimiento de la piel y posiblemente incluso el cáncer.
La cromoterapia en la sauna es la técnica de utilizar colores de radiación electromagnética para tratar los problemas de salud. La cromoterapia se utiliza en saunas de infrarrojos con luces LED que pueden cambiar de color.
Utilizar la cromoterapia en la sauna puede potenciar las propiedades ya terapéuticas de la sauna a un nivel completamente nuevo. Asimismo, la personalización del color de la luz utilizada en función de las necesidades del usuario de la sauna crea una experiencia de sauna inigualable.
La ciencia de la cromoterapia
La cromoterapia tiene una ciencia complicada, así que vamos a desglosarla.
La cromoterapia utiliza las vibraciones de la luz para activar o inhibir los procesos fisiológicos, biológicos y bioquímicos de tu cerebro. Cada órgano, célula y átomo de tu cuerpo vibra a una frecuencia específica. Cuando esa frecuencia se desequilibra, la cromoterapia puede ayudar a equilibrarla de nuevo.
Aunque la cromoterapia tiene beneficios legítimos para la salud, a continuación se explica mejor la cromoterapia sin entrar en cómo funciona cada beneficio para la salud.
La primera base de la cromoterapia es que la luz es energía. La frecuencia de la energía difiere para cada color del espectro de luz visible (y no visible). Esto es algo de lo que probablemente hablaste en la escuela secundaria.
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Para entender mejor la cromoterapia, piensa en utilizar los campos de energía de la luz para interactuar con los campos de energía de nuestro cuerpo de forma compleja.
La cromoterapia se basa en la premisa de que cada órgano, célula y átomo de nuestro cuerpo tiene su propia energía vibratoria única. Cuando una parte del cuerpo se desvía de su vibración típica, se enferma o deja de funcionar correctamente.
Cuando esto ocurre, la cromoterapia trabaja para equilibrar estas vibraciones y devolverlas a lo que deberían ser. Lo consigue activando o inhibiendo los procesos fisiológicos, biológicos y bioquímicos de tu cerebro.
¿Qué se siente en una sauna de infrarrojos? (Expectativa vs. Realidad)No podemos dejar de mencionar que la cromoterapia recuerda a la antigua creencia en los chakras que practican el hinduismo, el budismo tántrico y los seguidores de la Nueva Era.
¿Quién puede beneficiarse de la cromoterapia?
La cromoterapia puede ayudar en una amplia gama de enfermedades.
Muchas personas podrían beneficiarse de la cromoterapia, entre ellas las que padecen ansiedad y depresión, jetlag, trastorno afectivo estacional, ira, envejecimiento de la piel o problemas cutáneos, niebla cerebral, cáncer, ¡y mucho más!
Las personas con las siguientes afecciones podrían beneficiarse de la cromoterapia:
- Ansiedad y depresión
- Jetlag
- Trastorno afectivo estacional
- Ira
- Envejecimiento de la piel o problemas cutáneos
- Niebla cerebral
- Cáncer
¡Y cada día se estudian más!
¿Quién debe evitar la cromoterapia?
Por otra parte, algunas personas deberían evitar esta terapia.
Las personas con determinadas afecciones deberían evitar la cromoterapia. Por ejemplo, las personas con sensibilidad a la luz deben evitar la luz blanca, mientras que las personas con problemas de ira deben evitar la luz roja. Las personas irritables deben evitar la luz amarilla, y las personas con esquizofrenia deben evitar la cromoterapia en general.
Ciertas afecciones justifican que se evite la cromoterapia. Por ejemplo, debes evitar la luz blanca brillante si tienes sensibilidad a la luz. Si tienes problemas de ira, la cromoterapia con luz roja no es una buena idea porque el rojo puede provocar agresividad en algunas personas.
Del mismo modo, como el amarillo es tan estimulante, las personas irritables o con demasiada energía probablemente no se sentirán bien con la terapia de luz amarilla.
Por último, las personas con esquizofrenia pueden verse afectadas por la cromoterapia.
¿Cuál es la diferencia entre la cromoterapia y la terapia de luz roja?
Aunque no hayas oído hablar de la cromoterapia, es más probable que hayas oído hablar de la terapia con luz roja. Entonces, ¿cuál es la diferencia?
La terapia de luz roja (red light therapy) es un tipo de cromoterapia que utiliza luz roja. Esta terapia utiliza luz roja de baja longitud de onda, y se sabe que reduce los signos de envejecimiento de la piel. También se utiliza en la terapia fotodinámica, en la que la luz roja activa la medicación fotosensibilizante.
En pocas palabras, la terapia con luz roja entra en la categoría de la cromoterapia. Sólo es específica de la luz roja.
La terapia con luz roja está mostrando resultados prometedores en su capacidad para tratar los signos del envejecimiento, como el enrojecimiento, las cicatrices y las arrugas.
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La RLT (Red Light Therapy) utiliza luz roja de baja longitud de onda para mejorar supuestamente el aspecto de tu piel, junto con otras afecciones médicas. La RLT empezó como un experimento de la NASA para ver si podía estimular el crecimiento de las plantas y ayudar a curar las heridas de los astronautas en el espacio.
¿La sauna de infrarrojos da energía (en comparación con las saunas tradicionales)?En este momento, está ampliamente aceptado su uso en la terapia fotodinámica. La terapia fotodinámica es el proceso de utilizar una combinación de medicamentos fotosensibilizadores, junto con la energía de la luz, para tratar cosas como:
- Acné
- Infecciones
- Psoriasis
- Cáncer
- Y mucho más.
¿Qué significan los diferentes colores en una sauna de infrarrojos?
Como ya hemos dicho, los diferentes colores ayudan a diferentes cosas en la cromoterapia.
Los distintos colores significan cosas diferentes en una sauna de infrarrojos. Por ejemplo, la luz roja puede ayudar a tu piel a crear colágeno. Mientras tanto, la luz azul puede ayudar con la ansiedad, los trastornos alimentarios y la depresión. La luz naranja ayuda a mejorar la actividad cerebral.
Vamos a hablar de cada color un poco más en profundidad.
Rojo
Está demostrado que la luz roja ayuda a crear colágeno en la piel. El color rojo se asocia a la ira y no debe utilizarse para el tratamiento de trastornos mentales. Además, la terapia fotodinámica consiste en utilizar la luz roja para activar determinados agentes de los medicamentos.
Naranja
El naranja puede aumentar la actividad cerebral relacionada con el estado de alerta y la cognición. Es ideal para las personas que envejecen o tienen TDAH.
Amarillo
La luz amarilla fue utilizada por Edwin Babbitt como laxante y para ayudar en las dificultades bronquiales. Es imposible saber si esto funcionó o no.
El amarillo también es estimulante desde el punto de vista emocional y quizá no deba utilizarse en el contexto de alguien que tenga problemas de ira o ansiedad.
Sin embargo, puede ser útil para personas con fatiga o TDAH.
Verde
Los baños de bosque mejoran la función cardiovascular, el metabolismo y la inmunidad, y mejoran mucho los estados emocionales.
No es un gran salto el hecho de que la mayor parte del bosque sea verde. Es fácil teorizar que el color verde es parcialmente responsable de estos resultados.
Tiene sentido que el verde mejore el estado de ánimo. Los humanos han evolucionado para sentirse atraídos por el color verde porque simboliza la comida y el refugio.
Azul
El azul es un color tranquilizador. Asimismo, en la Asociación Americana para el Avance de la Ciencia se informó de que podría ayudar con los trastornos alimentarios, la depresión y la adicción.
También es supuestamente eficaz para curar los tejidos lesionados, las quemaduras y las afecciones pulmonares.
Púrpura
El púrpura era originalmente el color de la realeza debido a lo difícil que era adquirir piedras preciosas y pintura de color púrpura.
¿Puede la sauna de infrarrojos provocar la caída del cabello (con 3 sorprendentes beneficios)?La psicología del color púrpura es supuestamente poder, lujo y sabiduría. Por eso las marcas eligen el color morado en sus logotipos. Una sesión de cromoterapia de color púrpura puede hacer que te sientas seguro de ti mismo.
Los tonos más claros de morado, como el lavanda, también son conocidos por ser calmantes, al igual que el azul.
Rosa
Las gafas rosas se utilizan mucho en entornos terapéuticos para ayudar a la gente a calmarse. El rosa Baker-Miller (un tono específico de rosa) se utiliza en las celdas de las cárceles para calmar a los reclusos agresivos.
Por lo tanto, es probable que la cromoterapia con luz rosa sea calmante.
Blanco
La luz blanca brillante de espectro completo se utiliza supuestamente para ayudar a tratar el cáncer, el trastorno afectivo estacional, la bulimia, el insomnio, el jetlag, etc.
Posibles beneficios de la terapia de luz de color de la sauna de infrarrojos
Como ya habrás deducido, ¡la terapia de luz infrarroja en la sauna tiene muchos beneficios potenciales! Los beneficios potenciales de la terapia con luz de color de la sauna de infrarrojos incluyen:
- Producción de colágeno y reducción de las arrugas
- Sueño
- Depresión y ansiedad
- Mejora de la cognición cerebral
- Gestión de la ira
- Y mucho más
Producción de colágeno y reducción de arrugas
La terapia de luz roja utiliza longitudes de onda rojas de bajo nivel para mejorar el aspecto de la piel. Funciona reforzando las mitocondrias de tus células. Probablemente recuerdes la frase «la mitocondria es el centro neurálgico de la célula» del instituto.
Las mitocondrias reforzadas producen más energía dentro de las células para rejuvenecer y reparar los daños con mayor eficacia.
Sueño
La cromoterapia puede ayudar a equilibrar los niveles de melatonina en el cerebro, promoviendo un mejor sueño.
La melatonina es una hormona del cerebro que ayuda a programar los ritmos circadianos. Puedes tener problemas para conciliar o mantener el sueño si no tienes suficientes niveles de melatonina.
Unos niveles equilibrados de melatonina ayudan a regular tus patrones de sueño.
Depresión y ansiedad
Un estudio de cromoterapia se centró en estudiantes de primaria con ansiedad en torno a la asignatura de matemáticas. Se centró en cinco personas con «niveles de ansiedad muy graves».
Según este estudio, la ansiedad se redujo del nivel 10 al nivel 6 tras el tratamiento de cromoterapia. La auriculoterapia tiene una tasa de éxito del 93% en el tratamiento de traumas psicológicos, fobias y trastornos de pánico.
Mejora de la cognición cerebral
La luz naranja puede mejorar la cognición cerebral. Las investigaciones demuestran que la luz naranja provoca una mayor actividad en el córtex prefrontal, que se corresponde con una mayor función cognitiva.
La luz naranja mejora eficazmente la cognición cerebral porque la melanopsina, una proteína de la retina, se ceba con la luz naranja. La melanopsina influye en la cognición y no tiene nada que ver con la visión.
¿Se pueden utilizar ordenadores portátiles en una sauna de infrarrojos? (Electrónica y calor infrarrojo)Gestión de la ira
La exposición al color rosa reduce la agresividad y la violencia. Este hallazgo lo aprovechan sobre todo las personas que llevan gafas de color rosa. Sin embargo, la cromoterapia debería tener el mismo efecto.
¡Vaya, la cromoterapia en la sauna suena interesante! ¿Alguien ha probado sus beneficios?
Yo he probado la cromoterapia en la sauna y la verdad es que no noté ningún beneficio. Solo fue una pérdida de tiempo y dinero. ¡No lo recomendaría!
¡Qué interesante! Nunca había escuchado sobre la cromoterapia en la sauna. ¿Realmente funciona? 🤔🌈
No tengo la respuesta definitiva, pero he escuchado que la cromoterapia puede tener efectos positivos en la relajación y el bienestar. Tal vez valga la pena probarlo y ver cómo te sientes. ¡Suerte! 🌈💆♀️
Vaya, ¡me encantaría tener una sauna de infrarrojos con colores! ¿Alguien ha probado la cromoterapia?
¡Yo lo he probado y es increíble! La cromoterapia en la sauna de infrarrojos es una experiencia única. Los colores te envuelven y te relajan al máximo. ¡Te la recomiendo sin duda alguna!