¿Sauna antes o después del bronceado? Pros, contras y consejos prácticos

Cuando trabajas en tu cuerpo de playa, probablemente quieras usar la sauna y también broncearte. ¿Debes usar la sauna antes o después de broncearte? Si planeas ir a las dos cosas, disfruta de una sesión de sauna antes de entrar en la cabina de bronceado.

Esta chica está en el interior de una máquina de rayos uva.

El flujo sanguíneo y la humedad de la piel son cruciales para un bronceado perfecto. Al utilizar la sauna primero, estás preparando tu piel y tu cuerpo para el bronceado. Utilizar la sauna después del bronceado puede provocar sequedad en la piel, y de hecho puede ser contraproducente para conseguir tu brillo dorado ideal.

Sigue leyendo para saber si es mejor utilizar la sauna antes o después del bronceado, cómo afectan estas actividades a tu piel, cuál es la mejor práctica para tu rutina después del bronceado y después de la sauna, y si puedes utilizar la sauna después de un bronceado en spray.

¿Es mejor utilizar la sauna antes o después del bronceado?

La sauna favorece el flujo sanguíneo y la hidratación de la piel, dos cosas que son perfectas para un gran bronceado. Cuando consideres si debes utilizar la sauna antes o después del bronceado, es importante que veas cómo afecta cada una a tu piel. El bronceado puede dañar tu piel, mientras que las saunas promueven numerosos beneficios para la salud, como una piel más sana y tersa.

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Para la mayoría, es mejor utilizar la sauna antes de broncearse. Al humedecer la piel y aumentar el flujo sanguíneo a la piel, la sauna prepara la piel para el bronceado. La piel húmeda es beneficiosa para el bronceado porque puede evitar que el bronceado se desvanezca y puede ayudarte a broncearte más rápidamente. Si utilizas la sauna después, puedes secar tu piel.

Otro factor a tener en cuenta son tus problemas de salud. Debido al calor extremo de las saunas tradicionales, se desaconseja su uso a quienes tienen problemas cardiovasculares. El calor aumenta su ritmo cardíaco, lo que puede ser perjudicial para alguien con problemas cardiovasculares. Consulta siempre a tu profesional médico antes de utilizar una sauna o bronceado.

Sigue leyendo para saber más sobre el efecto del bronceado en tu piel.

¿Qué efecto tiene el bronceado en tu piel?

El bronceado es una práctica habitual para muchos. Al broncearse, los rayos UV aumentan la producción de melanina. Esto se hace para proteger tu piel de más daños. La melanina es un pigmento que da color al pelo, los ojos y la piel.

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A corto plazo, el aumento de la melanina hace que tu piel se oscurezca. A largo plazo, puede causar daños irreversibles y provocar problemas como el cáncer de piel. Sigue leyendo para saber más sobre el efecto que tiene el uso de la sauna en tu piel.

¿Qué hace la sauna en tu piel?

La sauna es estupenda por muchas razones, pero ¿qué le hace a tu piel? Utilizar la sauna es beneficioso para la salud de tu piel. Como la sauna favorece el flujo sanguíneo a la piel antes de que empieces a sudar, hace que tu piel esté más sana y tensa. Esto es estupendo tanto por razones médicas como estéticas.

El tipo de sauna que utiliza una persona depende más de su estado de salud individual, ya que todas proporcionan un impacto positivo en su piel.

Sigue leyendo para saber cómo afectan a tu piel las saunas tradicionales, las saunas de infrarrojos y las salas de vapor.

Sauna tradicional

Una sauna tradicional mantiene temperaturas de entre 80 y 95 °C con poca humedad. Las saunas tradicionales mejoran tu salud, incluida una piel más sana. La piel se vuelve más robusta y a menudo puede describirse como resplandeciente después de su uso. El calor favorece la circulación y el flujo sanguíneo en la piel antes de empezar a sudar.

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Las personas con problemas de salud cardiovascular recientes deben mantenerse alejadas de las saunas tradicionales, ya que el calor puede exasperar los problemas.

Sauna de infrarrojos

Las saunas de infrarrojos mantienen temperaturas de entre 48 y 60 °C. El calor de una sauna de infrarrojos penetra más profundamente que el simple aire caliente.

Las saunas de infrarrojos proporcionan los mismos beneficios para la piel que las saunas tradicionales.

Sin embargo, al estar a una temperatura más baja, son más accesibles para aquellas personas cuya salud les impide utilizar una sauna tradicional.

Sala de vapor

Las salas de vapor mantienen temperaturas de entre 37 y 50 °C con una humedad cercana al 100%. En general, las salas de vapor tienen los mismos beneficios para la piel que las saunas. La principal diferencia es que las personas con problemas cardiovasculares no deben utilizar las salas de vapor, ya que aumentan su ritmo cardíaco.

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Sin embargo, son excelentes para las personas con alergias o problemas respiratorios. Sigue leyendo para determinar si debes utilizar la sauna y el bronceado en días diferentes.

¿Debes utilizar la sauna y el bronceado en días diferentes?

La sauna y el bronceado pueden hacerse el mismo día. Si utilizas una sala de vapor o una sauna tradicional, puedes hacerlo el mismo día. De hecho, se recomienda utilizar una sauna antes del bronceado para preparar tu cuerpo y tu piel. Al aumentar la humedad de tu piel, el bronceado que recibas puede ser más duradero y oscuro.

Sigue leyendo para conocer las mejores prácticas para después del bronceado.

¿Qué es lo mejor que se puede hacer después del bronceado?

Cuidar la piel después del bronceado es una parte importante del proceso. Para mantener tu piel sana después del bronceado:

  • Mantente hidratado
  • Hidrata
  • Exfolia
  • Aplica productos de cuidado de la piel específicos para el bronceado

Sigue leyendo para conocer las mejores prácticas después de usar la sauna.

¿Qué es lo mejor que se puede hacer después de la sauna?

Es importante cuidar tu cuerpo después de usar la sauna. Para mantener tu piel sana después de usar la sauna:

  • Dúchate con agua fría
  • Pasa unos minutos en una masa de agua helada
  • Hidrátate
  • Evita la actividad extenuante

Sigue leyendo para determinar si puedes utilizar la sauna después de un bronceado en spray.

¿Se puede utilizar la sauna después de un bronceado en spray?

Recibir un bronceado en spray es casi tan popular como broncearse, pero ¿cómo afecta al resto de tu rutina? Se desaconseja utilizar la sauna directamente después de recibir un bronceado en spray. Esto se debe a que la cantidad de humedad que creará tu piel en la sauna podría hacer que el spray se aclare.

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En la sauna, tus poros se abrirán más, lo que también hará que el bronceado en spray se aclare. Es mejor no combinar las dos actividades.

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