Baños de vapor frente a bañeras de hidromasaje, jacuzzis y bañeras de hidromasaje – Beneficios comparados

Si disfrutas de un buen día de relajación, probablemente seas un fan de las salas de vapor, los jacuzzis y las bañeras de hidromasaje. Pero, ¿cuál es la diferencia entre ellos? ¿Qué beneficios comparten y qué les hace destacar?

Esta chica está echando agua sobre las piedras del interior de la sauna.

La diferencia entre los baños de vapor y las bañeras de hidromasaje, los jacuzzis y las piscinas de hidromasaje son los beneficios para la salud que cada uno aporta. Los jacuzzis y las piscinas de hidromasaje son mejores para la recuperación muscular, mientras que las salas de vapor son las mejores para la pérdida de peso. Los cuatro son buenos para la salud cardiovascular.

Sigue leyendo para ver una comparación completa de estas cuatro grandes actividades relajantes.

¿Es mejor una sala de vapor que una bañera de hidromasaje, un jacuzzi o una piscina de hidromasaje?

Las salas de vapor, los jacuzzis y las bañeras de hidromasaje son excelentes para la relajación y tienen sus propios beneficios específicos. Pero, ¿es uno mejor que los otros?

Una sala de vapor es mejor que una bañera de hidromasaje, un jacuzzi o una piscina de hidromasaje para perder peso. Aparte de eso, todos tienen diferentes beneficios que aportan.

Algunas características específicas de estas opciones son:

  • Las salas de vapor son las más calientes de las cuatro.
  • Son excelentes para la salud cardiovascular y pueden disminuir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y la mortalidad.
  • Los jacuzzis y las piscinas de hidromasaje son los mejores para las lesiones y la recuperación deportiva.
  • Las salas de vapor son las mejores para perder peso.

Cuál te resulte más relajante depende de las preferencias personales, y los precios varían.

¿Cuál es la diferencia entre una sala de vapor y una bañera de hidromasaje o jacuzzi?

Puede que hayas oído hablar del uso de salas de vapor, bañeras de hidromasaje y jacuzzis para la relajación, la recuperación muscular y mucho más. Pero, ¿cuál es la diferencia entre todos ellos?

Los baños de vapor, las bañeras de hidromasaje y los jacuzzis son increíblemente relajantes. Los jacuzzis son los mejores para la recuperación muscular. Los jacuzzis pueden ser los más baratos de instalar en casa, dependiendo de la opción que elijas. Las salas de vapor son las más calientes de las tres y son las mejores para la pérdida de peso.

Vamos a profundizar en las diferencias entre una sala de vapor y una bañera de hidromasaje o jacuzzi.

Salas de vapor vs. jacuzzis vs. bañeras de hidromasaje

Ahora vamos a desglosar todo por criterios y a comparar las cuatro opciones.

Temperatura

¿Cómo se calienta todo? Las salas de vapor alcanzan entre 43-48 grados Celsius. Los jacuzzis, las bañeras de hidromasaje y los jacuzzis rondan los 32-40 °C.

Las temperaturas más altas provocan una sudoración más rápida, lo que equivale a una mayor desintoxicación de metales pesados y pérdida de peso de agua. Pero si el calor te incomoda, puedes optar por algo más fresco.

Salud general

Quizá te preguntes qué es lo mejor para tu salud general.

Los jacuzzis, las salas de vapor, los jacuzzis y las bañeras de hidromasaje son excelentes para la salud general. Pueden prevenir los accidentes cerebrovasculares, los infartos de miocardio y la mortalidad. Los jacuzzis pueden mejorar la sensibilidad a la insulina. Además, todos ayudan a la relajación, lo que hace maravillas para la salud en general.

Tanto los jacuzzis como las salas de vapor pueden prevenir los accidentes cerebrovasculares y los infartos de miocardio. Las temperaturas cálidas reducen la presión arterial porque los vasos sanguíneos se dilatan.

Los jacuzzis también pueden reducir la mortalidad y mejorar la sensibilidad a la insulina. Los jacuzzis, las salas de vapor y las piscinas de hidromasaje son increíblemente relajantes. Demasiado estrés puede causar estragos en el cuerpo, por lo que el alivio del estrés es estupendo para tu salud general.

Alivio de las lesiones y el dolor

Si buscas aliviar el dolor, no busques más. Los jacuzzis y las bañeras de hidromasaje son mejores para aliviar las lesiones y el dolor que los jacuzzis y las salas de vapor. Mientras tanto, los jacuzzis son mejores que las salas de vapor.

Los jacuzzis son mejores que las salas de vapor para acelerar la curación de los músculos doloridos. Los jacuzzis y las piscinas de hidromasaje son incluso mejores porque los chorros masajean suavemente los músculos doloridos para aliviarlos.

Los jacuzzis ayudan a la inflamación, aumentan la hGH y reducen el ácido láctico. Las salas de vapor también lo hacen, pero en menor medida. De todas las saunas, las salas de vapor son las mejores para la recuperación muscular porque el calor húmedo penetra bien en tus músculos.

Recuperación deportiva

Mucha gente utiliza las salas de vapor y los jacuzzis para la recuperación deportiva. ¿Pero cuál es el mejor?

Las salas de vapor, los jacuzzis, las bañeras de hidromasaje y los jacuzzis son buenos para la recuperación deportiva. Todos ellos aumentan la hGH, que ayuda a la recuperación muscular. Las bañeras de hidromasaje y los jacuzzis también masajean los músculos doloridos gracias a los chorros de agua.

Las salas de vapor y los jacuzzis son buenos para la recuperación deportiva. Ambos aumentan la hGH, la hormona del crecimiento humano, que ayuda a la recuperación muscular.

Por otra parte, las piscinas de hidromasaje y los jacuzzis también masajean los músculos para ayudar a aflojarlos.

Pérdida de peso

Las salas de vapor y los jacuzzis son calientes. ¿Cuál te ayuda a perder más peso en agua? Las salas de vapor son mejores que los jacuzzis y las bañeras de hidromasaje para perder peso.

Las salas de vapor te hacen sudar más que los jacuzzis y las bañeras de hidromasaje porque la temperatura es más alta. Este sudor es estupendo para la desintoxicación y liberará a tu cuerpo de arsénico, plomo, cadmio y mercurio.

Perderás peso de agua al sudar, independientemente de la opción que elijas. Sin embargo, cuanto más sudes, más peso de agua perderás.

Relajación

Todos necesitamos un tiempo de relajación. Las salas de vapor, las bañeras de hidromasaje, los jacuzzis y las piscinas de hidromasaje son relajantes. Cuál te parece más relajante es subjetivo.

La relajación es una experiencia muy individual y la mayoría diría que las salas de vapor, los jacuzzis y las bañeras de hidromasaje son increíblemente relajantes.

Los baños de vapor son estupendos para la relajación y pueden mejorar la salud mental. Pero no hay nada como meterse en una bañera de hidromasaje, un jacuzzi o una piscina de hidromasaje. Especialmente en un hotel, proporcionan un descanso muy necesario en las ajetreadas vacaciones.

Costo

Por muy bueno que sea algo, no sirve de nada si no te lo puedes permitir.

Las salas de vapor, las bañeras de hidromasaje, los jacuzzis y las piscinas de hidromasaje cuestan lo mismo si vas a un gimnasio para utilizarlos. Para instalarlos en casa, las salas de vapor cuestan unos 3.500 euros, mientras que los jacuzzis sobre el suelo pueden oscilar entre 600 y 11.000 euros.

Las cuotas de los gimnasios cuestan una media de unos 500 € al año. Normalmente puedes encontrar salas de vapor, jacuzzis y bañeras de hidromasaje en los gimnasios, dependiendo del gimnasio al que vayas.

Los hoteles que tienen jacuzzis y bañeras de hidromasaje suelen costar al menos 100 euros cada noche.

En cuanto a la instalación en casa, cuesta unos 4.500 euros instalar una sala de vapor a medida. Los jacuzzis sobre el suelo cuestan entre 600 y 11.000 euros. Si quieres tu jacuzzi en el suelo, tendrás que pagar entre 5.000 y 20.000 euros.

Disponibilidad

¿Es difícil encontrar salas de vapor, jacuzzis, bañeras de hidromasaje y jacuzzis? Los jacuzzis y las salas de vapor están más disponibles que las bañeras de hidromasaje y los jacuzzis. El lujo añadido de los chorros en las bañeras de hidromasaje y los jacuzzis los hace más raros.

Las bañeras de hidromasaje y los jacuzzis son definitivamente menos comunes que los jacuzzis y las salas de vapor. La adición de los chorros los hace más difíciles de encontrar.

Los jacuzzis y las salas de vapor se encuentran en la mayoría de los balnearios y gimnasios, y en algunos hoteles y cruceros de alta gama.

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