Mantas para la sauna vs. saunas portátiles (ventajas, desventajas y diferencias)

Si quieres llevarte la sauna a casa sin invertir en una sauna doméstica completa, las mantas para sauna y las tiendas portátiles para sauna son dos grandes opciones. Pero, ¿cómo saber cuál es para ti?

Esta pareja está tomando una sauna tradicional. Llevan gorritos extraños.

Tanto las mantas de sauna como las tiendas de sauna alcanzan unos 60 °C y tienen beneficios comparables para la salud, así que cuál es mejor dependerá de las necesidades específicas del usuario. Una manta de sauna es básicamente un saco de dormir de infrarrojos y casi no tiene humedad. Una tienda de sauna portátil es más bien una minitienda y puede alcanzar el 100% de humedad, por lo que es mejor para aliviar el dolor.

Descubre todo lo que hay que saber sobre las mantas de sauna y las tiendas de sauna portátiles en este artículo.

¿Es mejor una manta de sauna que una sauna portátil?

Si quieres llevarte la experiencia de la sauna a casa sin salirte del presupuesto, es probable que acabes comprando una manta de sauna o una tienda de campaña de sauna portátil. ¿Cuál es mejor?

Una manta de sauna no es mejor que una sauna portátil, pero una sauna portátil tampoco es necesariamente mejor que una manta de sauna. Ambas ofrecen los mismos beneficios para la salud. De hecho, las saunas portátiles con control de humedad son mejores para la recuperación de lesiones que las mantas de sauna. Las mantas de sauna cuestan entre 250 y 600 euros, mientras que las saunas portátiles cuestan entre 100 y 1000 euros.

Tanto las mantas de sauna como las saunas portátiles tienen muchos beneficios para la salud que se comentarán más adelante en este artículo, así que sigue leyendo.

¿Cuál es la diferencia entre una manta de sauna y una sauna portátil?

Bien, ¿cuál es exactamente la diferencia entre una manta de sauna y una sauna portátil?

La diferencia entre una manta de sauna y una sauna portátil es que las mantas de sauna parecen sacos de dormir, mientras que las saunas portátiles parecen pequeñas tiendas de campaña. Las mantas de sauna tienen una humedad baja, mientras que las saunas portátiles pueden alcanzar una humedad del 100%. Tanto las mantas de sauna como las saunas portátiles tienen los mismos beneficios para la salud que las saunas tradicionales.

Una sauna portátil es un dispositivo móvil que imita las saunas de infrarrojos y las salas de vapor. Tienen los mismos beneficios para la salud, como la relajación, la recuperación muscular y la desintoxicación. Pueden alcanzar los 60 °C e incluso pueden llegar al 100% de humedad.

Las mantas de sauna son cómodas porque puedes usarlas cuando quieras, no tienes que conducir hasta la sauna y puedes personalizar la temperatura. En esencia, ¡son sacos de dormir para la sauna! Las mantas de sauna utilizan luz infrarroja para calentarte desde dentro hacia fuera.

Mantas de sauna frente a saunas portátiles

Examinemos el coste, la disponibilidad, la temperatura, la relajación, la salud general, la recuperación deportiva y el alivio de las lesiones y el dolor para comparar las mantas de sauna con las saunas portátiles.

Coste

No importa lo mucho que quieras algo si no te lo puedes permitir.

Las mantas de sauna cuestan entre 250 y 600 euros. Las saunas portátiles pueden costar entre 100 y 1000 euros. Esto significa que la sauna portátil más barata es más barata que la manta de sauna más barata, pero la sauna portátil más cara es más cara que la manta de sauna más cara.

Las saunas portátiles tienen una amplia gama de precios. Eso significa que puedes encontrar saunas portátiles de muy alta gama. Si tienes un gran presupuesto, quizá quieras invertir en una sauna portátil cara.

Pero si tu presupuesto no es tan amplio, las mantas de sauna tienen un rango de precios menor y hay menos diferencia entre las más baratas y las más caras.

Disponibilidad

¿Es fácil encontrar mantas de sauna y saunas portátiles? Las mantas de sauna y las saunas portátiles están igualmente disponibles, ya que puedes encontrarlas fácilmente en Internet.

Puedes encontrar mantas de sauna y saunas portátiles en Amazon o en sitios web de saunas.

Temperatura

¿Qué temperatura alcanzan las mantas de sauna y las saunas portátiles? La temperatura de las mantas de sauna frente a las saunas portátiles es similar. Ambas alcanzan hasta 60 °C.

La temperatura percibida puede ser mayor en las saunas portátiles si ajustas la humedad en el extremo más alto del rango. Esto se debe a que la humedad aumenta la sensación de calor, independientemente del calor real.

La gente tiende a sudar a los ocho minutos de estar en una sauna. El sudor es lo que induce la desintoxicación.

Relajación

¿Es mejor una manta de sauna o una sauna portátil para la relajación?

Que te parezcan más relajantes las mantas de sauna o las saunas portátiles se reduce a una preferencia personal. Las mantas de sauna son más cerradas que las saunas portátiles, así que si tienes claustrofobia, las saunas portátiles serán definitivamente más relajantes.

También hay formas de potenciar la relajación de las saunas, como utilizar la aromaterapia de la sauna o meditar en ella.

Como las mantas de sauna y las saunas portátiles son aparatos para usar en casa, puedes ver la televisión mientras las usas. Puedes leer un libro mientras usas una manta de sauna si sacas los brazos, pero eso no es posible con una sauna portátil. También puedes escuchar música, mientras que en una sauna tradicional no puedes llevar aparatos electrónicos.

Salud general

¿Es mejor una manta de sauna o una tienda de sauna portátil para tu salud general?

Tanto las mantas de sauna como las saunas portátiles proporcionan los mismos beneficios para la salud general que las saunas tradicionales. Esto incluye una mejor salud del corazón, una disminución de la presión arterial, una reducción de los niveles de cortisol y mucho más.

Las personas que utilizan la sauna de 2 a 3 veces por semana reducen su tasa de mortalidad cardiovascular en un 30% aproximadamente, mientras que las personas que las utilizan cuatro o más veces por semana reducen su riesgo en un 50% aproximadamente. Son cifras enormes.

Por otra parte, tener sesiones 2-3 veces a la semana reduce el riesgo de hipertensión en un 25%, y tener sesiones cuatro o más veces a la semana lo reduce en un 45%.

La gestión del estrés hace que la sauna merezca la pena. El estrés crónico puede provocar desde ansiedad hasta ataques al corazón. Los efectos relajantes de la sauna pueden ayudar a disminuir los niveles de cortisol y reducir el riesgo de efectos secundarios y enfermedades relacionadas con el estrés.

Recuperación deportiva

Si utilizas la sauna para la recuperación deportiva, debes asegurarte de que utilizas la correcta.

Las saunas portátiles son mejores que las mantas de sauna para la recuperación deportiva. Esto se debe a que son más húmedas. El calor húmedo penetra mejor en los músculos que el calor seco. Además, ambos aumentan la hGH, lo que ayuda a la recuperación deportiva.

Una sauna tiene la capacidad de reducir el estrés oxidativo. Asimismo, las saunas aumentan la hGH alrededor de un 150%. La hGH ayuda al crecimiento y la recuperación muscular. Además, mejora la fuerza y la resistencia.

Cuando buscas calmar y reparar los músculos, el calor húmedo es el que mejor funciona. Utilizar una manta de sauna portátil con un 100% de humedad es el camino a seguir.

Alivio de las lesiones y el dolor

Si buscas aliviar el dolor, no busques más. Las saunas portátiles son mejores que las mantas de sauna para aliviar las lesiones y el dolor porque son más húmedas, y el calor húmedo penetra mejor en los músculos que el calor seco. Tanto las saunas portátiles como las mantas de sauna relajarán tus músculos y reducirán la tensión muscular.

Se ha demostrado que las saunas son beneficiosas para los pacientes que tienen dolor lumbar. Las saunas pueden incluso aumentar la probabilidad de que las personas vuelvan al trabajo si tienen dolor crónico.

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